Кашпо• 15 августа 2021
Накачала правую сторону лучше чем левую
Тренируюсь дома, но с весом , знаю что это за спины , есть травмы падала с высоты, всегда чувствую на тренировках правую ягодицу лучше чем левую , да,в итоге на правой уже мышцы выделяются, не стыдно за неё ,а левая ещё как дряблая , тоже самое и живот с правой стороны лучше выглядит, я в печали.....
4
0
Продолжайте заниматься, все выровняется, контролируйте, чтобы левая сторона получала не меньше нагрузки, а лучше немного больше, сколько вы тренируюсь? Не раз в неделю, а сколько спортом занимаетесь?
Периодами, сейчас уже где-то 3 месяца 3 р в неделю, но я изначально худая , просто не подтянута и вот уже видно в зеркале разницу между левой и правой стороной, блин((
Этого ещё очень мало, рельеф это в первую очередь питание, достаточное количество белка, а потом тренировки, добавьте в рацион протеин, он насытит мышцы, увеличивайте вес при тренировках
Правая сторона в жизни задействована больше, толчковая сторона, поэтому при регулярных тренировках, сбалансированном питании все придёт в норму
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу