Люблю порядок• 26 августа 2021
Почему я так и остаюсь жирной свиньей?
Руки не опускаются, я продолжаю, но результата нет. Сижу на дефиците ккал. Скинула 10 кг - была 85, стала 75. Какая же я жирная 😭😭😭. Объемы такие сейчас:
Грудь: 105
Талия (если это можно так назвать) 85
И бедра 106 ( в джинсах). Без джинс 104.
Противно ходить в таком теле, я сижу и сижу, результата 0000000.
Еще и рост 160 😭
Просто поныть
Грудь: 105
Талия (если это можно так назвать) 85
И бедра 106 ( в джинсах). Без джинс 104.
Противно ходить в таком теле, я сижу и сижу, результата 0000000.
Еще и рост 160 😭
Просто поныть
31
0
Да, Вы полная.
Но волшебной пилюли для похудения нет.
- проверка здоровья. Если есть проблемы - лечить.
- питание.
- режим сна.
- активность.
Никакой магии.
Но волшебной пилюли для похудения нет.
- проверка здоровья. Если есть проблемы - лечить.
- питание.
- режим сна.
- активность.
Никакой магии.
Ну так за 4 месяца минус 10. К НГ будете нормальной, а к след лету стройной. Не останавливайтесь, все получится
Ответ дляbilochko
Ну так за 4 месяца минус 10. К НГ будете нормальной, а к след лету стройной. Не останавливайтесь, все получится
Надежда только на это
а что потом? вы же спрыгните с диеты и наберете вес снова)) проверено на себе!! ем все, бег по утрам 7км. - 58 кг., ранее был спорт с грамотными подходами к тренажерам, вернусь в октябре (177 рост, 96-64-96 и мне не 20 лет)
Ну вы же не за 5 месяцев такой вес набрали. Значит и сбрасывать придётся дольше. Главное не сдаваться!
Думать, о том, что вы жирная надо было до того как при росте 160 навинтили 85. Сейчас скидывает так, как положено, без стресса для организма. Вам по хорошему год нужен , чтоб скинуть 25 кг без ущерба для здоровья, кожи. Вот этим и занимайтесь и следите, чтоб обратно не наедали
Эм. Почему это я спрыгну? Я сижу на дефиците калорий, т. Е ем все, что хочу. Выработалась культура питания, не ем жирное, питаюсь на 3 ведра меньше. Молодец, ползите мимо
Да, это долго. Я борюсь с таким весом своей мамы, потому что у неё вес уходит за месяц, а потом ещё стоит 2 месяца и постепенно идёт дальше. И вот эти мысли рушат весь процесс. Она начинает в честь горя есть одно мороженое в неделю, кофе побольше
Будьте честны сами с собой. Не страчивайте. И понимайте, что да, на дефиците это занимает много времени, если большой вес. Зато на нем можно жить полноценно и понимать, что вес не прилетит обратно, как с экстренныпи диетами
Будьте честны сами с собой. Не страчивайте. И понимайте, что да, на дефиците это занимает много времени, если большой вес. Зато на нем можно жить полноценно и понимать, что вес не прилетит обратно, как с экстренныпи диетами
Ответ дляЛюблю порядок
Надежда только на это
А наели вы это все за месяц, что хотите и скинуть за месяц? Орган тяжело отдает свое. В норму приходят за год, иногда за 2. Быстрое похудение это плохо для организма и вес скорее всего вернётся.
Так у вас и результат ого го -10 кг за 5 месяцев, я 2 последних кг вообще не могу убрать. Такое ощущение, что они заколдованные, прилипли ко мне и не отлипают.
Это за какое время?
Я на диете не сидела, просто начала уменьшать порции и правильно питалась, для меня правильно, наблюдала за собой, какие продукты хорошо переношу, от каких вздутие и тяжесть. Это длилось несколько месяцев, вес стоял на месте, а потом, постепенно, начал уходить, с 79 до 73 и это примерно за 3 недели. Тут нужна привычка постоянная, если ее не будет, то сорветесь. Я иногда могу в себя что-то вкусное сунуть, а потом понимаю, что оно того не стоило. Моя цель - 65 кг.
Я на диете не сидела, просто начала уменьшать порции и правильно питалась, для меня правильно, наблюдала за собой, какие продукты хорошо переношу, от каких вздутие и тяжесть. Это длилось несколько месяцев, вес стоял на месте, а потом, постепенно, начал уходить, с 79 до 73 и это примерно за 3 недели. Тут нужна привычка постоянная, если ее не будет, то сорветесь. Я иногда могу в себя что-то вкусное сунуть, а потом понимаю, что оно того не стоило. Моя цель - 65 кг.
Вы умничка! Все получится и вы не жирная, а просто немного с лишним весом.
Я не могу себя заставить, потом начинаю злиться на себя...потом одеваю платье, которое меня не красиво обтягивает, выпячиваю живот ... короче карикатура, а не я... И все апетит пропал, начинаю опять бегать...
Я не могу себя заставить, потом начинаю злиться на себя...потом одеваю платье, которое меня не красиво обтягивает, выпячиваю живот ... короче карикатура, а не я... И все апетит пропал, начинаю опять бегать...
Если сидите на дефиците калорий, то дефицит витаминов и других питательных веществ тоже есть. Из-за этого может вес стоять. Нужно разобраться с этим. Но самостоятельно вряд-ли получится, нужен, как минимум, нутрициолог.
Я за полгода сбросила 7 кг помню, с 57 до 50. Посыпались волосы, ногти стали слабые. Так что быстро - не значит хорошо. Терпение))
У меня рост 167,вес 82 и точно такие же объемы как у вас, жирной свиньей себя не чувствую. Да, есть лишний вес, но отнюдь не свинья!
Автор, правда для меня панацеей оказалось раздельное питание, и много воды. Честно, как только стала все есть отдельно ( ну и конечно ничего сладкого и прочего шлака), стала очень быстро худеть. Много пейте, не ешьте вообще после 18 часов. И ещё мне очень помогли вечерние прогулки перед сном.
Не сдавайтесь! У каждого свой путь: кому бег, кому пп, кому диеты. Я сладкоежка), поэтому диеты мое все, я не готова есть по 1 изюмине в день:)), единственный совет - после достижения результата часто идёт и правда набор веса, хоть небольшой +2-3 кг, вот эту ситуацию стоит контролировать, и не позволять себе поправляться больше чем , например на 2 кг). Удачи, все у вас получится)), я скинула 23 кг на дифиците и физ активности, не зал, держала 15 лет, добавила 4 кг к 43 годам.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу