Крутышка-Пышка• 27 августа 2021
Много сьела, а толтко 15:00, до конца дня лучше ничего не есть?
1.Завтрак 100 гр гречки+ 65 гр печени трески, чай ьез сахара+ 2 шт печенья Мария
2. Омлет из 2 яиц, 50 гр моцареллы и зелень, нарезной ломтик батона + 15 гр сливочного масла
3. Ломтик рижского хлеба+ 15 гр свежего сала
4. Чай без сахара
Вес 51, рост 159, хочу убрать животик( 2 кг хову убрать)
2. Омлет из 2 яиц, 50 гр моцареллы и зелень, нарезной ломтик батона + 15 гр сливочного масла
3. Ломтик рижского хлеба+ 15 гр свежего сала
4. Чай без сахара
Вес 51, рост 159, хочу убрать животик( 2 кг хову убрать)
14
0
Ответ длямистерЛяпсус
фееричный бред
можно укачать его, а если профицит, то жир никуда не уйдет
Вы видите профицит у автора? Или огромный лишний вес?
Ответ дляСпелый баклажан
Вставайте и идите ходить,пока не будет 12000 тыс не возвращайтесь
и это тоже надо, ходьба полезна)
У вас не сбалансированный рацион. Не набираете правильное количество бжу, вот и тянет постоянно есть. Сделайте 2 дня интервального голода. Завтрак в 10, ужин в 16, с 16 до 10 утра голод. А вообще 3 приема пищи с нормальными объемами и ужин не позже 19. У все будет ок.
У вас нет лишнего веса!
Вы вообще о чём? Какой живот при таком весе? И какое много съела?
Я в шоке.
Вы вообще о чём? Какой живот при таком весе? И какое много съела?
Я в шоке.
Ничего себе вы переели!
Какие 100 грамм гречки? 50 нужно!
Яйцо одно, а масла то зачем столько..
Кошмар неимоверный, не кушать два дня после такой обьедаловки
Какие 100 грамм гречки? 50 нужно!
Яйцо одно, а масла то зачем столько..
Кошмар неимоверный, не кушать два дня после такой обьедаловки
Про животик и переела верю
, если вы малоежка как я, ем мало, но иногда тянет смести все вокруг, а живот у меня плоский только если я вешу намного меньше нормы), фигура гитара. На предмет есть/не есть, вы хотите есть? Съешьте яйцо, салат, немного твёрдого сыра или кусочек чёрного шоколада это притупит чувство голода.
, если вы малоежка как я, ем мало, но иногда тянет смести все вокруг, а живот у меня плоский только если я вешу намного меньше нормы), фигура гитара. На предмет есть/не есть, вы хотите есть? Съешьте яйцо, салат, немного твёрдого сыра или кусочек чёрного шоколада это притупит чувство голода.
Ещё раз пересмотрела, добавьте белка и уберите печенье и батон и вы фрукты/ягоды не едите?
Вообще как по мне, вы съели мало)
Вообще как по мне, вы съели мало)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу