Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
Ответ дляСтопудова
Вы большая молодец. 
У меня пошел второй месяц ( - ) 5 кг. Бегаю на орбитреке вечерами по 30 минут, плюс немного йоги с утра вместо зарядки, плюс убрала сладкое и мучное, ем в основном белки, клетчатку и полезные жиры. Авокадо и яйца пашот - обожаю.
У меня пошел второй месяц ( - ) 5 кг. Бегаю на орбитреке вечерами по 30 минут, плюс немного йоги с утра вместо зарядки, плюс убрала сладкое и мучное, ем в основном белки, клетчатку и полезные жиры. Авокадо и яйца пашот - обожаю.
Можно Ваше меню
Какая Вы молодец! 69- это мечта, сейчас вес 82 
. Вы сбросили 13 кг только на одном питании? Можете вкратце поделиться опытом?
. Вы сбросили 13 кг только на одном питании? Можете вкратце поделиться опытом?
будете так считать у себя дома под одеялком, а здесь нужно считаться с остальными! нет? тогда не пишите
Почему это занятия спортом не имеют ничего общего со здоровьем?
Как раз очень даже.
Наоборот зацикленность на питании на ’правильности’ - полный бред.
Сегодня ’британские ученые’ (с) доказали одно, завтра - противоположное. Как сейчас поют дифирамбы салу и яйцам! А 10-20 лет назад это было смерти подобно и фукали и хейтили.
Все хорошо в МЕРУ. Во всем.
Сейчас ’моду’ многие взяли на безглютеновые продукты, а именно непереносимость глютена имеют единицы. Остальным зачем исключать глютен?
И так во всем.
Как раз очень даже.
Наоборот зацикленность на питании на ’правильности’ - полный бред.
Сегодня ’британские ученые’ (с) доказали одно, завтра - противоположное. Как сейчас поют дифирамбы салу и яйцам! А 10-20 лет назад это было смерти подобно и фукали и хейтили.
Все хорошо в МЕРУ. Во всем.
Сейчас ’моду’ многие взяли на безглютеновые продукты, а именно непереносимость глютена имеют единицы. Остальным зачем исключать глютен?
И так во всем.
Ответ дляВсе будет, но потом
Ты - красотка, автор!
Никого не слушай!
Никого не слушай!
Откуда вы знаете? Зачем врете?
Скорее на авокадо)) и бег, и ПП...))
Автор, классный завтрак, сытный, с полезными жирами, вкусненький))
Автор, классный завтрак, сытный, с полезными жирами, вкусненький))
Что такое ПП сырники? Без сахара и муки? Творог жаренный на сковороде? :) Проще его сырым поесть
Если на о пошло, сырники тоже не идеальный вариант. Да и каждый сам подбирает, что ему подходит больше.
есть такое синдром головного мозга диагноз ПП
Туда лепят уже и каклетки и пельменьки и всё всё ))
Туда лепят уже и каклетки и пельменьки и всё всё ))
Ответ дляМарс атакует
Без каких?
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
Как Вы себе представляете бег с полным желудком? Интересно.
Почти все люди, практикующие утренние пробежки, именно бегают натощак. Иначе это вредно очень даже, не хочу сейчас писать почему - там много умных букв, сама своими словами не выскажу.
Короче бегать надо не ранее чем через 2 часа после приема пищи, после некоторых видов пищи - все 4 часа. Это я Вам как профессиональный спортсмен говорю. И после кардионагрузок прием пищи должен быть не ранее чем через час.
Почти все люди, практикующие утренние пробежки, именно бегают натощак. Иначе это вредно очень даже, не хочу сейчас писать почему - там много умных букв, сама своими словами не выскажу.
Короче бегать надо не ранее чем через 2 часа после приема пищи, после некоторых видов пищи - все 4 часа. Это я Вам как профессиональный спортсмен говорю. И после кардионагрузок прием пищи должен быть не ранее чем через час.
Глютен не повреждает кишечник. Он вреден только небольшому количеству людей с целиакией. Это генетическое заболевание. И если его нет, оно не появится.
Целиакия – это заболевание, для которого характерна генетически предопределенная неспособность организма расщеплять в тонкой кишке глютен на более простые компоненты. Не до конца расщепленные фрагменты глютена вызывают повреждение слизистой оболочки тонкой кишки с развитием ее атрофии и нарушением всасывания различных питательных веществ. В разных странах частота встречаемости целиакии отличается, варьируя от 0,4% населения в странах Южной Америке до 0,8% в Европе и Океании.
Целиакия – это заболевание, для которого характерна генетически предопределенная неспособность организма расщеплять в тонкой кишке глютен на более простые компоненты. Не до конца расщепленные фрагменты глютена вызывают повреждение слизистой оболочки тонкой кишки с развитием ее атрофии и нарушением всасывания различных питательных веществ. В разных странах частота встречаемости целиакии отличается, варьируя от 0,4% населения в странах Южной Америке до 0,8% в Европе и Океании.
Это очень здорово, я бегала по 5 км, спустя год похудела на 10 кг, сейчас пошла в зал, там ещё лучше
Ответ дляemerald_88
Я слышу запах даже после лука в салате майонезном 
Ничего, после коронавируса попустит
Ответ дляМарс атакует
Без каких?
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
Бег на тощак вреден и имеет ряд противопоказаний.
Я автора похвалила, если Вы не заметили,но 4 месяца это реально не тот срок,чтобы темы на форуме строчить и хвалиться.
Вы считаете иначе - Ваше право
Чим не строк?
От я два тижні не витримую, все якась відмазка, то дн, то весілля, то різдво))))
От я два тижні не витримую, все якась відмазка, то дн, то весілля, то різдво))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу