Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
Ну, размороженный огурец в t -20´ на улице не очень согреет. Да и свекла с морковью тоже. А вот хороший кусок мяса да с жирком - оно и мороз пережить легче.
Ответ дляБабка_в_кедах
Вы уже на всех наехали, кто встал на вашу сторону.
Теперь и у меня вопрос: цель вашей темы?
Я ни на кого не наезжаю, мне просто интересно зачем люди дают советы посторонним людям которые их об этом не просят?
И зачем вставать на мою сторону? Мы на войне?
И зачем вставать на мою сторону? Мы на войне?
Ответ дляВсех в сад
Я так смотрю, что лук с утра навернуть любителей хватает. После такого завтрака никакая жвачка не поможет.
. После такого завтрака никакая жвачка не поможет.
Поможет..тут м одного пера целого не будет..я там смотрю любителей палку перегнуть тут ещё больше
Однозначно про мини-сырники на 70 калорий - фигня. Такая предательницам мини-сырничков ещё и теми сырниками ( как и любой молочкой) инсулинчик подраскачает, порция маленькая, значит через пару-тройку часов организм жрать попросит - и так весь день будет. Зато - всего 70 калорий, чем гордится - непонятно, правда. В завтрак у автора - отличный. Сама хочу вернуться к такому питанию
Как вижу в тебе слово ’ПП’, сразу примерно понимаю, что будет на фото: гренки какие-то, авокадо, и лосось 
Умничка, автор!
Я тоже бегаю и утром и вечером перед сном.
Правда я ем много разной дряни совершенно не ППшной :) сколько той жизни :) пробежки все сжигают.
А, еще у меня один день в неделю - воскресенье (мне так удобно) - отдых от еды.
Ваш завтрак аппетитный! Я тоже такое люблю. А потом еще мороженкой шлифануться :)))
Я тоже бегаю и утром и вечером перед сном.
Правда я ем много разной дряни совершенно не ППшной :) сколько той жизни :) пробежки все сжигают.
А, еще у меня один день в неделю - воскресенье (мне так удобно) - отдых от еды.
Ваш завтрак аппетитный! Я тоже такое люблю. А потом еще мороженкой шлифануться :)))
НЕЛЬЗЯ сокращать сильно калории, самый минимум в сутки это 1200ккал и то если у вас рост 150см, а если выше рост, то нужно считать, там 1400-1500ккал может быть. Для того, чтобы вес правильно постепенно уходил нужно снизить калорийность всего на 20-30% от необходимой нормы. А диеты на 500-800 калорий в сутки это вред для здоровья.
А можно с вами отдельно посоветоваться насчёт спорта? Просто, мне 44 почти. Хожу в зал - орбитрек, немного силовой нагрузки и круговые тренировки , но как-то я не уверена, что 25 летная тренер мне нормальные варианты физ.нагрузок.
Тысячи лет не повреждала, а в двадцать первом веке резко начала? Следить надо за количеством. Как говорил ещё Парацельс: ’яд от лекарства отличает только доза’.
Да мне все равно, как я понимаю тема веселая получилась :)))
Выдалась свободная минутка - почитаю :)
Сама сейчас на этой волне, только без ПП и диет - оно мне скучно. Я всеядная.
Выдалась свободная минутка - почитаю :)
Сама сейчас на этой волне, только без ПП и диет - оно мне скучно. Я всеядная.
она у вас должна была подробно расспросить о вашем здоровье, о ваших целях и только тогда давать вам нагрузку в соответствии с этим
если у вас цель похудеть-нагрузка одна
если у вас цель прорисовать мышцы-другая
если у вас цель просто для здоровья-то третья
если набрать массу -то 4 тая
если у вас цель похудеть-нагрузка одна
если у вас цель прорисовать мышцы-другая
если у вас цель просто для здоровья-то третья
если набрать массу -то 4 тая
Отличный совет. Вы - капитан очевидность. Вот серьезно, вы думаете, что есть те, кто не понимают такие элементарные вещи?
Ответ дляМарс атакует
4 месяца - ну такое.
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
Молодец, конечно, что не бросили в первый месяц, но хотя бы годик побудьте в режиме и тогда отпишитесь.
Про бег натощак - не хочу выражаться
Я уже более года бегаю натощак. По 5+ км. Что должно произойти?
Вообще в спорте с 5 лет, т.е.почти 40 лет с небольшим 10-летним перерывом на рождение детей и ’светскую жизнь’, которая оказалась скучна и привела к набору веса, опять вернулась в спорт :) Теперь вот это бег на длинные дистанции. Раньше был спринт.
Вообще в спорте с 5 лет, т.е.почти 40 лет с небольшим 10-летним перерывом на рождение детей и ’светскую жизнь’, которая оказалась скучна и привела к набору веса, опять вернулась в спорт :) Теперь вот это бег на длинные дистанции. Раньше был спринт.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу