Уточка• 14 сентября 2021
Решила и я заняться здоровьем, сесть на пп и диету
Уже 4 месяц натощак пробегаю 5 км и делаю планку и вакуум, прекрасно себя стала чувствовать, куча энергии появилось
показать весь текст
464
0
И вариант?))))
Консервированные помидоры?))
Есть всегда сезонные овощи))))
И замороженные если что
Консервированные помидоры?))
Есть всегда сезонные овощи))))
И замороженные если что
Автор , я с вами . Мне 48 , занимаюсь спортом и стараюсь есть умеренно . Сейчас 58 кг,167 рост . Не останавливайтесь главное, но и прислушивайтесь к организму, чтоб не сорваться .Мне хочется и сладкого и тортик , и конфету иногда , не отказываю в мелких радостях . Чувствую себя отлично , в 35 себя так не чувствовала , хотя конечно есть сопутствующие хронические проблемы с здоровьем , но это не повод отказываться от умеренных физ. нагрузок . Удачи !
Человечество ест глютен начиная с первых дней своей истории и выжило, развилось, причем развилось настолько, что теперь не приемлет этот самый глютен. Парадокс.
Ну как же не писала? Вы же ткнули носом, что она даёт непрошеные советы. Посмотрите на пару сообщений выше, уже забыли?
Хотя ее советы очень даже хорошие
Хотя ее советы очень даже хорошие
Почитайте как в результате селекции устойчивых к засухе и вредителям сортах выросло содержание глютена
Она влезла с ненужными советами в мой диалог с другой девушкой, на что получила соответствующий ответ)
Люди голодные, конечно, на 2-х сырниках ’объевшись’ с утра далеко не уедешь.
Вот и агрессия и хамство.
Вот и агрессия и хамство.
Да, автор… зашла в тему, посмотрела фото, хотела написать какая вы молодец, но почитала ваши ответы и удивилась… сколько в вас злости и желчи… и дело не в негативных комментариях…
Честно говоря, я тоже поражена
Столько людей ее поддержали, а в ответ получили то же, что и хейтеры
Столько людей ее поддержали, а в ответ получили то же, что и хейтеры
а тема для чего?
для обсуждения с вами если вы ее создали
питание у вас отличное, физ нагрузка нет, но может быть, если вы бегали не правильно , будете бегать правильно, откажетесь от вакуума и будете следить за нужностью планки
в вашем возрасте ( и в моем примерно таком же) очень важна растяжка по-этому правильный бег+ растяжка + небольшие силовые с маленьким весом даст вам здоровье физическое, психологическое( если бег вам нарвиться) и моральное удовлетворение
но если вам это не нужно то вангую, через 2 месяца с наступлением холодов вы засядете дома, потихоньку начнёте подъедать всякое разное и опять будете жить прежней жизнью
ок
живите как хотите, конструктива тут нет.
для обсуждения с вами если вы ее создали
питание у вас отличное, физ нагрузка нет, но может быть, если вы бегали не правильно , будете бегать правильно, откажетесь от вакуума и будете следить за нужностью планки
в вашем возрасте ( и в моем примерно таком же) очень важна растяжка по-этому правильный бег+ растяжка + небольшие силовые с маленьким весом даст вам здоровье физическое, психологическое( если бег вам нарвиться) и моральное удовлетворение
но если вам это не нужно то вангую, через 2 месяца с наступлением холодов вы засядете дома, потихоньку начнёте подъедать всякое разное и опять будете жить прежней жизнью
ок
живите как хотите, конструктива тут нет.
Я так смотрю, что лук с утра навернуть любителей хватает
. После такого завтрака никакая жвачка не поможет.
. После такого завтрака никакая жвачка не поможет.
И не говорите. Тоже сижу на ПП. Уже больше 10 лет. Хотела поделиться результатами и выводами, так на меня напали, еще и в агрессии обвинили, причем те, на чьей стороне я была прочитав пост.
Ответ дляГубы_зубы
Ну, ваш-то уже ничем не исправить
У меня все отлично. Только любителей вонючей еды не люблю в зоне досягаемости.
Стираются суставы. Операция по замене сустава 100 000грн за один. Поэтому лучше орбитрек однозначно. Там нет нагрузки на колени. Я тоже с июня на ПП, уже сбросила 13кг за три месяца, с 82кг до 69кг, впереди еще 12кг надо сбросить. В конце августа подключила спорт, но пока дома занимаюсь, планка, качаю пресс, отжимаюсь от пола, катаю гимнастический ролик для пресса и трицепса. Бегать не могу из-за колен, хочу на орбитреке заниматься. Вот думаю то ли в зал записаться или домой купить орбитрек. Хороший орбитрек дорого стоит, поэтому наверно придется идти в зал. А по самочувствию да легкость и прилив энергии идет. Хоть еще есть лишний вес, но все равно уже стало намного легче ходить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу