ЛюбимаЯНЬ• 27 октября 2021
Как привести своё безобразное тело в порядок
Спорт не мой вариант, гребаная тахикардия. Блин так обидно, что выгляжу как тетка. Фото добавляю , к критике естественно готова
показать весь текст
195
1
Вы же сами знаете- жир уходит, если меньше есть и убрать калорийное. А вот вальгусной деформацией вы не обеспокоены?
Неправда. Нормальная женщина, мама взрослого сына. Начните с массажа, работайте над тонусом и будете конфетка, лишнего или вопиющего ничего нет
Навіщо? Це ж треба з залу не вилазити і постійно думати про харчування. При -10 груди в неї обвиснуть зовсім печально.
Якщо автор не в пошуку чоловіка, не публічна особа, яку оцінюють за зовнішність, вона спокійно може бути такою, як є. Може, трошки спорту для задоволення. Але якби їй спорт був в задоволення, вона б цю тему не створювала , а вже давно чимось займалась.
Фото при невдалому освітленні, поза, купальник - це все грає в мінус. Впевнена , в одязі вона виглядає нормально.
Якщо автор не в пошуку чоловіка, не публічна особа, яку оцінюють за зовнішність, вона спокійно може бути такою, як є. Може, трошки спорту для задоволення. Але якби їй спорт був в задоволення, вона б цю тему не створювала , а вже давно чимось займалась.
Фото при невдалому освітленні, поза, купальник - це все грає в мінус. Впевнена , в одязі вона виглядає нормально.
Ответ дляМаргарита и Мастер
Зачем автору в таком возрасте худеть? Правильно выше написали, не девочка она уже. Килограмм 80 есть, для нее это нормально
То нормального в лишнего весе?
При том автор чувствует себя некомфортно
При том автор чувствует себя некомфортно
Спорт ещё как ваш вариант, лишь бы суставы были в порядке. Ваше йога, пилатес, каланетика и т.д. функциональные плавные тренировки, без нагрузки на кардио систему. Массаж лимфодренажный, питьевой режим. Не думаю что у вас большие проблемы с питанием, но они в малых дозах есть почти у всех, диет вам и без меня насоветуют. Пропорции у вас отличные, чуть поплыла фигура,но страшного ничего нет
Утро кофе с молоком и творог с мёдом, обед ведро салата и курица, ужин рыба с овощами, перекусы разные. Кефир, орешки, фрукты, яйца
У вас все через одно место))) утром нужно сложные углеводы есть.
И надо желчный запускать, можно кусочек сала.
Убрать перекусы. Творог можно и нужно только вечером, если есть спорт.
И надо желчный запускать, можно кусочек сала.
Убрать перекусы. Творог можно и нужно только вечером, если есть спорт.
Завтрак никуда не годится. Разве, что изредка. Где углеводы? Наверняка, чувство голода заедаете орешками и фруктами на перекусах
питание - 70% успеха
счетчик калорий на телефон, поставить цель - минус 15% от вашей ежедневной нормы - и записывать каждую съеденную печеньку
счетчик калорий на телефон, поставить цель - минус 15% от вашей ежедневной нормы - и записывать каждую съеденную печеньку
Это дело привычки.
Хотите оставить все, как есть, продолжайте. Хотите изменить, измените питание и меняйте пищевые привычки!
Воды сколько пьёте?
Хотите оставить все, как есть, продолжайте. Хотите изменить, измените питание и меняйте пищевые привычки!
Воды сколько пьёте?
Питанием похудеете. Но качество тела на питании не вытягивает. Спортом или вакуумным массажем подтянете кожу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу