Фея_3уровень• 27 октября 2021
Кто отказался от всего мучного (глютена) - не чувствуете голод?
Оказывается, хлеб очень хорошо набивал желудок.
Сейчас ем хлебцы без пшеницы, но все равно хожу грустная и голодная. Даже не думала, что от хлеба пища кажется настолько более сытной.
Девочки, у кого такие же особенности по питанию - со временем прошло или готовиться тратить на продукты больше? :D
Если что - отказалась не по новомодным веяниям, а по состоянию здоровья, так как очень длительно проблемы с ЖКТ и врачи ставили разные диагнозы. И лактозу предполагали, и строгие диеты прописывали, а вот по поводу чувствительности к глютену не проверяли, зато я прочитала, что можно в течение 2-х недель и самой понять, так как состояние организма будет постепенно улучшаться.
Сейчас ем хлебцы без пшеницы, но все равно хожу грустная и голодная. Даже не думала, что от хлеба пища кажется настолько более сытной.
Девочки, у кого такие же особенности по питанию - со временем прошло или готовиться тратить на продукты больше? :D
Если что - отказалась не по новомодным веяниям, а по состоянию здоровья, так как очень длительно проблемы с ЖКТ и врачи ставили разные диагнозы. И лактозу предполагали, и строгие диеты прописывали, а вот по поводу чувствительности к глютену не проверяли, зато я прочитала, что можно в течение 2-х недель и самой понять, так как состояние организма будет постепенно улучшаться.
14
0
Ответ дляЯ только за!
но все равно хожу грустная
Так розсмішило
Так розсмішило
Да, я и пыталась с юмором написать :)
Я когда питалась с диетологом, тоже было без хлеба. Но я поняла что хорошо наедаюсь белком и овощами. Меня даже на сладкое не тянуло, позволяла себе только максимально чёрный шоколад
Если это длится недолго,то нужно перетерпеть, чтобы организм привык. Если конечно же делаете всё правильно
за 21 день умрет микрофлора, которая любит глютен и его перестаёт хотеться. Точно так же с молочкой и сахаром. Да, перед завтраком большой тазик овощей и зелени, вместе с обедом печёные или овощи гриль. И мясо или рыба, яйца, гречка, бобовые...
Автор, ешьте каши, они очень сытные, я к примеру люблю булгур, но средний, он есть крупный, средний и мелкий
На работу беру кашу булгур и рыбу с овощами, помидорчик, очень сытно и надолго хватает сытости
На работу беру кашу булгур и рыбу с овощами, помидорчик, очень сытно и надолго хватает сытости
авторе, спробуйте більше їсти живої їжі! яблука,. цитрусові, сирі овочі. Знайдіть своє!
І також спробуйте відчути,.. що саме вам би хотілось.
Я, наприклад, знаю, що періодично мені потрібен саме варений буряк. Але кожного дняя повинні бути в мене сирі фрукти (виноград і яблука зараз в пріорітеті)
І також спробуйте відчути,.. що саме вам би хотілось.
Я, наприклад, знаю, що періодично мені потрібен саме варений буряк. Але кожного дняя повинні бути в мене сирі фрукти (виноград і яблука зараз в пріорітеті)
У меня почему-то никогда не было крестьянской привычки все есть с хлебом, если сама - вообще его не покупаю, даже хлебцы. Из сладкого - яблоки, тыква, свекла. Ну и грешна - чернющий шоколад. Вы в начале пути, привыкните.
когда не ела глютен пол года - восстановила цикл, пропали неровности на коже, ушел живот, высыпалась, настроение было супер, ела много злаков без глютена вместо хлеба, но с приходом холодов и давления со стороны врачей что ’хлеб всему голова и пшеницу всю жизнь ели и живы’ пришлось вводить хлеб, уже два года опять не могу отказаться от глютена, теперь у меня прыщи, живот постоянно большой, не смотря на вес 48 кг, быстрая утомляемость
Надо и мне отказаться от пшеничной муки, надо подумать из какой муки можно панкейки ещё печь)но я люблю пасту и булгур… ем, конечно 1-2 в неделю, хлеб могу съесть 1-2 раза в месяц и то. У меня от хлеба болел желудок, я эту связь стала замечать и просто перехотелось его есть. Ушла изжога и боль в желудке. А по теме- я мясом наедаюсь и овощами-фруктами, поэтому как-то норм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу