Как выйти из ситуации на работе?

Самый длинный, но проверенный временем метод личностной трансформации это медитация.
Если выбирать её, тогда рекомендую Випассану. Лучше конечно пройти 10-дневный ретрит, зарегистрировавшись на Випассана Украина. Для новичков первый раз - бесплатно ( пожертвования по желанию).

Освоить метод ступенчатого погружения в ’бессознательное’, с целью обучиться самостоятельно прорабатывать свои возникающие запросы, по мере их проявления в вашей жизни.
Могу обучить.

Проработать ваш конкретный психосоматический запрос, и сразу протестировать результат в повседневной жизни.
Могу проработать.

Начните самостоятельно искать пути , способы, методы, техники помощи себе. Это исследование , процесс самопознания.

Как видите, всегда есть выбор.