sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2025 Советчица Kidstaff
Советчица - Досуг, Развлечения - Юмор
anonim_22
Леплю из пластилина• 16 ноября 2021

Рассказать,как я пошла в марафон похудения?

В общем,мне вот-вот 30 лет и после родов (родила в 19) я постоянно худею. То выходит, то опускаю руки, то снова худею, то забиваю и нажираю. ВЕс за это время был разный. А я очень склонна к полноте, когда ем))) В общем, такой себе колобок уже стала. П
робовала много чего, но больше всего мне подошла (в том плане,что я худела) низкоуглеводная диета и занятия с Джиллиан Майклз. Вот я тогда похудела,но посыпались зубы,волосы... Ела овощи (больше капуста,огурцы, чуть меньше другие),курицу,творог,яйца.
Вот смотрю,что я такая толстая и надо что-то делать.
Решила я начать правильно питаться.
Попытки самостоятельно перейти на ПП не увенчались успехом. Я нашла много разных меню, но я не худела, а если и худела, то была ужасно голодная и все мои мысли были только о еде.
В общем,решила я твердо пойти на какой-то марафон. Думаю, это дадут готовое меню, поддержка, советы. Короче, лентяйка))) Искала,смотрела и решила пойти к одной девушке, которую я знала по инсте. Она красивая, стройная. Здесь ее тоже хвалили. Да и результаты офигенные по отзывам и фото Писать имя не буду, а то решат, что реклама. Я несколько раз спрашивала здесь о ней, но мне писали,что я ее рекламирую))))
Нам дали меню. Каждый день давали занятия, поддержка, советы. Но... Я когда открыла меню,то офигела. Столько всего нужно, я пошла в магазин и потратила почти все,что у меня было на карточке.))) У меня небольшая зарплата. И это всего лишь на пару дней. Блюда сложные. Я часто упрощала, добавляла курицу,вместо мяса подороже. Я реально так устала с этой готовкой. А еще занятия. Сразу вроде бы ничего. Отжимания, приседания, прыжки и тд. Но через дней 5 начались такие сложные упражнения (для меня). Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть. То есть, все быстро надо делать и без физ подготовки ты это не сделаешь. Особенно с лишним весом. Я старалась,как могда. Но вообще не получалось. Потеряла веру в себя, денег не хватало не еду и ....и все. Конечно, обещали,что меню доступное, простое, продукты не дорогие, упражнения лёгкие.
В общем, будет для меня урок)
Сейчас вы напишете,что я ленивая задница,сама виновата. Возможно) не буду спорить. Просто я попробовала и поняла,что это не мое.
Теперь буду стараться делать все сама. Может в этот раз выйдет )
показать весь текст
469 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
|« «» »|
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 16
anonim_22
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
271
Ответ дляПропеллер на 6 персон
Ну девы, вы странные! Вы каким-то кукурузкиным и морковкиным бабки платите?! За что?!

Чтобы худеть надо есть на 200-300 ккал меньше, чем тратит организм в сутки.
Хотите быстрее похудеть? Добавьте физ.нагрузку. Это бесплатно.
У меня всЁ!
а рецепты? а поддержка? эффект коллектива и общей волны? неее, некоторым марафоны реально подходят)
noavatar
Людима• 17 ноября 2021
272
Автор, я худела и подтягивала тело бесплатно, главное очень этого хотеть. Бесплатный марафон на Ютубе + скорректировала питание ( опять советы тренера на Ютуб). Но если в дальнейшем не поддерживать такой темп, то увы (((
Так что соберитесь и добивайтесь фигуры своей мечты )
anonim_121
НетЕщеНаверное• 17 ноября 2021
273
найдите в инсте Метальников. Толково рассказывает про продукты, упражнения. Даже бесплатно есть что у него почитать
noavatar
olena_shch• 17 ноября 2021
274
Ответ дляЛетала_НаМетле
Это где такое? Я все ела и худела)))
оплачивайте консультации у профильных специалистов. это форум,тут вам разжёвывать никто ничего не будет. я тоже ела по шоколадке в день и худела, ни о чем.
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
275
Ответ дляВорую вкусняшки
надо было к Науменко идти. хоть сама она пончик, но меню ее работает, если соблюдать)
но оно не дешевое и там реально надо работать с готовкой
anonim_22
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
276
Ответ длямистерЛяпсус
но оно не дешевое и там реально надо работать с готовкой
там отдельная колонка для тех, кто не хочет готовить
anonim_163
Сорока белобока• 17 ноября 2021
277
Автор, очень рекомендую систему минус 60. Продукты доступные, готовить модно на всю семью сразу. За 3 мес - 7 кг, приэтом по утрам я ем все, что хочу: торты, пиццу, шоколад и отлично худею. Если что, мне 44 и у меня гипотериоз.
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
278
Ответ дляВорую вкусняшки
там отдельная колонка для тех, кто не хочет готовить
Да, доставка еды?
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
279
Ответ дляСорока белобока
Автор, очень рекомендую систему минус 60. Продукты доступные, готовить модно на всю семью сразу. За 3 мес - 7 кг, приэтом по утрам я ем все, что хочу: торты, пиццу, шоколад и отлично худею. Если что, мне 44 и у меня гипотериоз.
Коллега! и мне 44 и у меня гипотериоз .А что за система?
anonim_22
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
280
Ответ длямистерЛяпсус
Да, доставка еды?
там чуть выше кто-то выложил фото меню одного дня. ничего дорогого и колонка для не готовить)
anonim_100
Угги в горошек• 17 ноября 2021
281
Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.
Без налаживания режима питания никакой зал не поможет.об этом любой тренер скажет.
хожу в Спортлайф несколько лет и вижу , как преображаются толстухи , которые вкалывают ежедневно в зале.
а трескать за обе щеки булки, другой рукой листать инсту, потом возле кровати сделать 2 раза берпи , ну такое...
з.ы при желании питание можно наладить без марафонов , просто не покупать шлак (выпечка, снеки и тд)
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
282
Ответ дляВорую вкусняшки
там чуть выше кто-то выложил фото меню одного дня. ничего дорогого и колонка для не готовить)
спасибо, гляну.Я подписалась на Юлю,но наверное, это не мое, там работать нужно над собой))) А у меня не получается
anonim_163
Сорока белобока• 17 ноября 2021
283
Ответ длямистерЛяпсус
Коллега! и мне 44 и у меня гипотериоз .А что за система?
Система минус 60 Миримановой. В инете полно информации со списками продуктов и меню. Есть еще бесплатная группа в вайбере, где девочки помогут и подскажут. У них есть официальный сайт, погуглите, а то накинутся, что рекламирую.
anonim_100
Угги в горошек• 17 ноября 2021
284
Ответ дляСфера влияния
Автор , все ответы не читала, но эти все марафоны -выкачка денег для ленивых, уж простите. Методика похудения всем известна и бесплатна-ПП и спорт. Ничего нового не придумали. Но! Вы не учли несколько нюансов: худеть нужно постепенно, медленно и с умом, чтоб потом вести такой образ жизни и дальше, иначе всё вернётся назад! И перед похудением нужно сдать анализы хотя бы элементарные, проверить своё здоровье. И идти в спортзал к грамотному специалисту, который подберёт нагрузку подходящую вам, постепенную и что не навредит. Питание-для начала просто полностью уберите всё мучное, сахар и фрукты. ПОЛНОСТЬЮ. А голодать не надо. Мясо - все кроме свинины(запекать или на пару), картофель макароны максимум в обед, не позднее. И ждите. Быстро это не будет. Вес сначала может снизиться, а потом остановиться. Перед месячными опять полезть вверх. Не отчаивайтесь и не опускайте руки. Даже если за месяц уйдёт только килограмм. Я сама через это прохожу. Это очень тяжело, у меня ещё и со здоровьем есть проблемы. Но в итоге всё выходит). Мне 40, после первых родов тяжело сбрасывала 10 кг, сейчас после вторых те же 10 кг ещё тяжелее.
100 %
ппкс!
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
285
Ответ дляУгги в горошек
хожу в Спортлайф несколько лет и вижу , как преображаются толстухи , которые вкалывают ежедневно в зале.
а трескать за обе щеки булки, другой рукой листать инсту, потом возле кровати сделать 2 раза берпи , ну такое...
з.ы при желании питание можно наладить без марафонов , просто не покупать шлак (выпечка, снеки и тд)
Общалась у нас на местечковом форуме с одним худеющим, его вес за 100 был, он по опыту говорит- пока шлак не выбросить из питания, вес не уйдет, сколько не занимайся спортом
anonim_204
мистерЛяпсус• 17 ноября 2021
286
Ответ дляСорока белобока
Система минус 60 Миримановой. В инете полно информации со списками продуктов и меню. Есть еще бесплатная группа в вайбере, где девочки помогут и подскажут. У них есть официальный сайт, погуглите, а то накинутся, что рекламирую.
Спасибо большое. Я и не знала, хорошо,есть Советчица
anonim_22
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
287
Ответ длямистерЛяпсус
спасибо, гляну.Я подписалась на Юлю,но наверное, это не мое, там работать нужно над собой))) А у меня не получается
я там в начале писала, мы упражнений не делали. в моем случае я понимала, что вес мой - это переедание и картошка, потому именно рецепты меня интересовали больше всего.
для меня это не было связано ни с какой работой, просто какая-то систематизация информации о еде и комфортный переход к более правильным блюдам)
anonim_187
гражданинГрубиян• 17 ноября 2021
288
Ответ дляЛеплю из пластилина
А какое у нее меню?
Я готова есть простые каши,свеклу,капусту. Чтобы не дорого.
Но на этой диете я была голодная. Сразу вроде верила в себя и все такое,а потом хотела жрать и все ))))
Автор, а почему вы сами не разработаете себе меню?
Клму это надо? Вам! Вот и поработайте для себя.

Я когда тренировалась начала считать калории. Поняла, что мне не хватает белка. И вот я заходила в супермаркет и смотрела составы всех продуктов.
Где большой % белка - беру. И потом уже придумываю блюда из этих ингредиентов.

Их такого чтоб вам посоветовать - возьмите чиа. Это и актиоксидант. И растительный белок. И жирные кислоты.
И что интересно - они разбухают в животе и дают эффект насыщения. Вот реально кушать не хочется

Или клетчатку возьмите.
https://zakaz.atbmarket.com/ru/product/1016/75074?...

Она в АТБ двух видов. Я просто заливала водой/кефиром/йогуртом. И белок, и растительные волокна, и опять таки хорошо насыщает.

А все рецепты ПП фтопку. Как почитала - овсяноблин...да нафик он мне нужен? Я просто клетчатку съем, ничего не жарить не надо, ни заморачиваться
anonim_187
гражданинГрубиян• 17 ноября 2021
289
Ответ дляЛетала_НаМетле
Удалено администрацией...
Маловесным легче заниматься

Я вот вроде дрыщ.
Мышечной массы нет. Но я блин выносливая. Бегать могу. Ни одышки, ни задышки. В зале пахать могу
anonim_120
МастерЮля• 17 ноября 2021
290
Ответ дляЛеплю из пластилина
А какое у нее меню?
Я готова есть простые каши,свеклу,капусту. Чтобы не дорого.
Но на этой диете я была голодная. Сразу вроде верила в себя и все такое,а потом хотела жрать и все ))))
Дело не в меню вообще! У вас нарушения в метаболизме, наверняка есть значительные проблемы со здоровьем и нужно начинать с этого, а не со сброса веса.
Какой у вас вес и рост?
При быстрой потере веса вы можете заполучить неалкогольный жировой гепатоз печени (это предцирроз). Т.к. жировая ткань кроме жира накапливает токсины.
anonim_187
гражданинГрубиян• 17 ноября 2021
291
Ответ дляФруты_Буты
Считайте калории всего, что съели.
Весы для продуктов 100гр, калькулятор и интернет - это все, что нужно.
Вы офигеете от того, сколько мы съедаем , не задумываясь.
Есть таблички для похудения в интернете, где вы указываете ваш вес, желаемый вес и вам онлайн расчитается ваша норма калорий и примерный срок достижения веса.
В реале вес уходит быстрее.
Но здесь нужно поднапрячься, т.к. это постоянный тотальный контроль всего, что съели. Это без спорта. С минимальными нагрузками , думаю, будет отличный результат.
Жму лапку
Но я не считаю что это тотальный контроль
Не пугайте автора)))
У меня +- стабильный рацион. Пару раз посчитать - и понимаю где у меня слабые места в питании.

А то оказалось кофе я пью по 10 чашек в день.....
anonim_100
Угги в горошек• 17 ноября 2021
292
Ответ длямистерЛяпсус
Общалась у нас на местечковом форуме с одним худеющим, его вес за 100 был, он по опыту говорит- пока шлак не выбросить из питания, вес не уйдет, сколько не занимайся спортом
это все отговорки чтоб не идти в зал.
иногда бегаю на стадионе , и наблюдаю, что в любую погоду, ежедневно 2 часа бегает девушка с ДЦП. Если она может , то что говорить про толстых теток?
А отмазки , про наладить питание это не аргумент , либо ты берешь себя в руки и начинаешь заниматься, либо веришь блогерам , веришь в марафоны или уринотерапию)
anonim_218
Говорящая галограмма Чингисхана.• 17 ноября 2021
293
Ответ дляУгги в горошек
хожу в Спортлайф несколько лет и вижу , как преображаются толстухи , которые вкалывают ежедневно в зале.
а трескать за обе щеки булки, другой рукой листать инсту, потом возле кровати сделать 2 раза берпи , ну такое...
з.ы при желании питание можно наладить без марафонов , просто не покупать шлак (выпечка, снеки и тд)
Так правильно, наверняка толстухи и питаться начали по другому. Относу что если пахать в зале а дома жрать как не в себя, результата не будет
anonim_100
Угги в горошек• 17 ноября 2021
294
Ответ дляГоворящая галограмма Чингисхана.
Так правильно, наверняка толстухи и питаться начали по другому. Относу что если пахать в зале а дома жрать как не в себя, результата не будет
ждать пока наладишь питание, это тупо откладывать поход в зал.
без спорта жир никуда не уйдет.
anonim_65
Краля-Галя• 17 ноября 2021
295
А я напишу имя) Я с Мартой Марнауз худела, на ее марафонах. -16 кг за пол года, уже третий год стабильно вес держится , ну, конечно, никакого фанатизма в булках)))) а вообще позволяю себе все.
Меню простое - три на выбор (ленивое, там все просто и легко; семейное - там вкусненько и красиво, но надо позаморачиваться в готовке; или веган ) , и относительно бюджетное, точно не дороже стандарт, никаких трюфелей). Занятия тоже на выбор по сложности, но я халтурила, признаюсь) после рабочего дня вообще никак прыгать не хотелось)
anonim_120
МастерЮля• 17 ноября 2021
296
Ответ дляSanny
Нет, не дорого, мы на еду стали тратить меньше. И есть там нужно столько, что в меня не лезет, я готовлю на двоих, и мужу ложу больше :) и результат, реально, можно почувствовать в первый день - все тело как будто подтягивается, легче двигаться, уходят отеки
В первый день от еды результат?!
Вот это самовнушение! :)
anonim_218
Говорящая галограмма Чингисхана.• 17 ноября 2021
297
Ответ дляУгги в горошек
ждать пока наладишь питание, это тупо откладывать поход в зал.
без спорта жир никуда не уйдет.
Почему не уйдёт? Если питаться на 100-1200 калорий то ещё как уйдёт. Другое дело что дряблость будет, вот тогда уже нужно спорт подключать
anonim_191
Губка Боб• 17 ноября 2021
298
Ответ дляВорую вкусняшки
надо было к Науменко идти. хоть сама она пончик, но меню ее работает, если соблюдать)
Работает, пока сидишь на нем. Плюс лицо зеленеет после такой еды
anonim_120
МастерЮля• 17 ноября 2021
299
Ответ дляСорока белобока
Автор, очень рекомендую систему минус 60. Продукты доступные, готовить модно на всю семью сразу. За 3 мес - 7 кг, приэтом по утрам я ем все, что хочу: торты, пиццу, шоколад и отлично худею. Если что, мне 44 и у меня гипотериоз.
Такое питание не про здоровье вообще!
Или главное лишь бы вес снижался?
anonim_69
Фруты_Буты• 17 ноября 2021
300
Ответ длягражданинГрубиян
Жму лапку
Но я не считаю что это тотальный контроль
Не пугайте автора)))
У меня +- стабильный рацион. Пару раз посчитать - и понимаю где у меня слабые места в питании.

А то оказалось кофе я пью по 10 чашек в день.....
Не так все страшно.
По опыту : месяца через полтора уже помнишь калорийность основных продуктов и блюд , а также порций и их вес. И плюс- минус имеешь понятие сколько съела без калькулятора.
При этом у меня в меню и тортики и блинчики и шоколад и т.д. ( в маленьких порциях). Хотя при этом от хлеба, сыра, колбасы почти отказалась.
|« «» »|
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 16
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2025 Советчица Kidstaff