Трынди-брынди• 20 ноября 2021
Жизнь без желчного.Вам комфортно?
По состоянию здоровья мне нужно худеть, диета закл в 3 разовом приеме с интревалом в 4 часа. Мне это совсем не подошло , начались жуткие боли … Девочки, кто худел с подобными данными, какое питание вам помогло . Спасибо
19
0
Почему не худеть на лечебном столе 5? Там здоровье сбалансированное питание, правда есть ограничения в обработке продуктов. Нельзя, жирное, жареное, копчёное, соленое, кислое, дрожжевое.
У меня камни в желчном, питаюсь стол номер 5.Заметила, что от кефира тяжесть какае- то, от ряженки и йогурта нету.
Значит у вас поступление калорий больше расхода. Анализируйте состав, порции.
Если не помогает, копайте глубже. Гормоны и тд
Если не помогает, копайте глубже. Гормоны и тд
Я на интервальном голодании.16/8.Две недели пока нормально.Считаю калории чтоб много не есть,не ем хлеб ,выпечку,сладкое только одну конфетку в день себе позволяю.
Как вы умудряетесь интервалить? Я, если стандартно вечером поужинаю, уже в 5 утра просыпаюсь от голода и ощущения желчи, прям чуствую, как она бултыхается при переворачивании и горчит. Съедаю хоть что-то небольшое и все отпускает, иду дальше досыпать.
Разное ем (мой рацион больше с другим диагнозом связан). Обычно в11 плотненько (салат, каша). Потом часа в 2-3 фрукты-овощи. И в 5 больше белковое.
Год сидела на интервальном 16/8, все отлично. Без него тоже больше 3 приёмов пищи не бывает. Наверное, это все индивидуально. Единственная моя проблема в жизни без желчного- если переборщить с жирной пищей, то сразу слабит сильно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу