После шести ни-ни• 23 ноября 2021
Наконец то завтрак, я худею третий месяц
И никак не могу войти в нормальный режим. Завтрак в 11.30-12.30🤦🏼♀️
Утром всегда натощак кардио - 5 км, и получается поздний завтрак.
Хотя, может не парится?
Результат у меня хороший -11 кг
Кто в теме, как у вас с оежимом?
Утром всегда натощак кардио - 5 км, и получается поздний завтрак.
Хотя, может не парится?
Результат у меня хороший -11 кг
Кто в теме, как у вас с оежимом?
показать весь текст
246
2
Показать не покажу, а направление движения подскажу
Врач эндокринолог при постановке диагноза инсулинорезистентность, преддиабет
Врач эндокринолог при постановке диагноза инсулинорезистентность, преддиабет
Ну Вы неугомонная))))
Ну какие 2-3 раза, если после каждого приема пищи инсулин подскакивает.
Короче, Вам важно доказать свое, ок. Больше с Вакми спорить не буду. Вы со своей ачмой на ПП очень авторитетны
Ну какие 2-3 раза, если после каждого приема пищи инсулин подскакивает.
Короче, Вам важно доказать свое, ок. Больше с Вакми спорить не буду. Вы со своей ачмой на ПП очень авторитетны
при чему тут я и ачма. я знаю ,что такое инсулинорезисентность, при ней противопоказано дробное питание ( дробное это 5-6 раз в день). а 2-3 раза , это не дробное
И? Так люблю людей, которые приходят самоутвердиться в темы. Я не худею и ем 1.5 зернышка в день. Сходите к диетологу и вы удивитесь от объема порций. Эталон прям. Отличный завтрак на фото.
я пруфы попросила. Вы мне не можете показать ни одной статьи ли еще чего-то, где будет про ОДИН раз.
.
.
ладно, спорьте дальше, без пруфов нет сысла доказывать. я на личности не переходила и никому не хамила .всем пока
У меня нет никакого желания проводить Вам ликбез.
Ничего страшного не будет, если вы останетесь самой умной
Ничего страшного не будет, если вы останетесь самой умной
Да зачем мне идти к эндокринологу, если здесь многие дамы с лишним весом считают эту порцию нормальной.
Следуя ответам все становится на свои места. Так это порция на диете, а представьте, какой объём пищи был не на диете?
Следуя ответам все становится на свои места. Так это порция на диете, а представьте, какой объём пищи был не на диете?
Важен не объём порций, абсолютно. Мне питание прописывал диетолог. Порция 300-450 гр. из них только овощей 150 гр. Рада за вас, что вы не сталкивались с проблемами. Но зачем писать о том, о чем не в курсе. Чтобы самоутвердиться? Ок, вы молодец. Едите мало, занимаетесь 9 раз в неделю , работаете на 3х работах и имеете 3х детей. Все остальные обычные люди.
а если дамы уже не с лишним весом считают эту порцию нормальной? а если 48 кг сестра ест больше в два раза всю жизнь, и вес не менятеся, то что? все люди разные. не чешите всех под одну гребенку. свою
что за мода обгаживать людей, лишая их мотивации. Особенно ,если не были никогда в их шкуре
что за мода обгаживать людей, лишая их мотивации. Особенно ,если не были никогда в их шкуре
Знаете, если она худеет на 34(!)кг, значит вес был офигеть какой. Этот человек раньше ел по ведру, для него это диета. Но для нормального человека это еда на сутки, не меньше! Я ем немало, есть немного лишнего веса после декрета, стараюсь придерживаться пп и калоража. Но если бы я столько ела на завтрак, меня бы разнесло на 100 кг!
Могут быть точно такие же порции, но например картошки со шкварками, хлеба белого с маслом и сыром или супа-пюре на курином бульоне из домашней курицы со сливками с крутонами?
Или Вы думаете, что толстеют исключительно от употребления трех ведер микрогрина на завтрак?
Или Вы думаете, что толстеют исключительно от употребления трех ведер микрогрина на завтрак?
Да. Инсулинорезистентность это 2-3 раза питание и без подъеданий, а не 1. Один это выдумывают на интервальном такое. Только для меня непонятно, как они потом к обычной жизни будут возвращаться.
Творог домашний слишком жирный, это первое. Второе, он удерживает жидкость и таки да, при похудении молочку нужно либо исключать, либо сокращать))))
Она сейчас весит 68 кг и ест такими порциями. Не разносит ее. Гормоны все в норме, дефицитов нет.
Я начала наблюдать за ней где-то с 90 кг месяцев 6 назад
Я начала наблюдать за ней где-то с 90 кг месяцев 6 назад
Ещё одна в старых журналах информацию берёт. Если вы что-то советуете или комментируете категорично так, то хотя бы ознакомьтесь с современными правилами похудения, сходите к диетологу, например. А то если б я ела- вы не эталон. Возможно, вы едите больше, но сами того не замечаете. В калориях тут немного. Объём еды не превышает рекомендованные 300-450 гр. И если вы считаете ккал, то посчитайте калораж. На завтрак этого даже мало.
Вы о чем вообще, вы видели комент, на который я отвечала? Какие современные правила, чтобы съесть утром яичницу из двух яиц, три бутерброда с паштетом, сосиску, три сырника, не считая овощей, фруктов, какао и арахиса???
Это ге менее килограмма еды и около 1000 кал, если не больше.
К диетологу я хожу, между прочем, но к нормальному.
Это ге менее килограмма еды и около 1000 кал, если не больше.
К диетологу я хожу, между прочем, но к нормальному.
Я подумала вы за автора завтрак пишите 🤦🏼♀️. То, что у вас написано это конечно перебор- похоже на дневной рацион, а не на завтрак. И не сбалансированно вобще. Клетчатки нет, сосиски есть…
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу