ЖонДуан• 02 декабря 2021
Как убрать этот жир((( вес стоит , полгода а изменений ноль
показать весь текст
217
0
35 мне, раньше на пп худела отлично, и талия была 60, складки даже маленькой не было, сейчас совсем туго идет процесс, возраст наверное свое дает
Угу . Колени болят не от бега , а от веса лишнего .
И на стадионе специальное покрытие для бега . А сердце оно и на фитнесе будет стучать .
А массаж без кардио это бесполезная трата денег .
И лично я благодаря именно бегу избавилась от « спасательного круга » на животе .
И на стадионе специальное покрытие для бега . А сердце оно и на фитнесе будет стучать .
А массаж без кардио это бесполезная трата денег .
И лично я благодаря именно бегу избавилась от « спасательного круга » на животе .
Автор, Вам не надо худеть. В Вашей ситуации вес не имеет как такового значения, вам надо уменьшить не килограммы, а процент жира в организме. Это не так просто, как просто сбросить вес. Процесс этот называется сушка(жиросжигание). Для этого не достаточно тренировок дома и пп, нужен зал, в идеале с тренером
Я начала худеть когда, кроме спорта и диеты, стала восполнять дефицит минералов и витаминов..но не поливитамины пила, а прицельно то, с чем у меня дефицит. Ну и не сразу всё пила, а по очереди. Советовалась с врачами тоже .
Резистентность физиологический процесс. Просто есть факторы (лишний вес в том числе), которые его усугубляют.
Ну так у вас вес 51 кг, на нижней границе нормы, потому вес и стоит, куда ему еще снижаться. И эти прослойки жира это стратегический запас для вашего организма, который он бережет всеми силами, их практически невозможно убрать.
Я считаю, что нет. Можно сдать, но смысл? Всё-равно кортизол нужно уменьшать коррекцией образа жизни и питания. Сдавать нужно тогда, когда есть серьёзные проблемы с надпочечниками. И сдавать кортизол в слюне в 4-х пробах.
Автор , вы чудите )))При весе 51 кг даже не представляю какой надо создать дефицит калорий, чтоб вы худели . Все у вас отлично .
Вы как раз написали то, что я хотела озвучить, только чтобы сохранить результаты, нужно не просто уменьшать % жировой ткани, но и увеличить мышечную. Иначе всё вернётся на круги своя.
У мене теж родимка на животі, прям як свій пузік побачила)))) Але це у вас не жир, а невеличке утеплення на холодну пору року. А в мене.... Ох, не показуватиму)
Давайте не будем, у меня Ир, как только стала считать калории, почти убрала простые углеводы и подключила спорт, так сразу стала худеть. А так да, можно заняться спортом, а потом блюд по смолотить на 3 тыс калор й, так где тут похудение будет?
Если не секрет, какие гормоны проверяли? какие анализы сдавали? И какое было лечение в итоге? Гормональное?
Просто у меня после приема гормонов тоже вес увеличился на 12 кг... и ничего сделать не могу... гормоны ЩЗ сдавала, были в норме...я уже не могу в зеркало смотреться...
Просто у меня после приема гормонов тоже вес увеличился на 12 кг... и ничего сделать не могу... гормоны ЩЗ сдавала, были в норме...я уже не могу в зеркало смотреться...
А как обнаружить проблему с надпочечниками?
Я помню мне врач что то ещё в 16 лет про это говорила очень волнительно
Я так и не поняла
Я помню мне врач что то ещё в 16 лет про это говорила очень волнительно
Я так и не поняла
Что вы пили за гормоны?
В этот раз я сдавала
При жалобе на вес
индекс хома и гликованый инсулин
Витамин Д
Пью например сиофор
В этот раз я сдавала
При жалобе на вес
индекс хома и гликованый инсулин
Витамин Д
Пью например сиофор
По симптоматике и оценке общего анамнеза. Это не тот момент, который нужно сразу лечить. Большинство подобных состояний корректируется образом жизни и питания, компенсацией дефицитов, если есть. Это база. И только когда ничего уже не помогает, стоит копать глубже.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу