Как убрать этот жир((( вес стоит , полгода а изменений ноль

Question

ЖонДуан• 02 декабря 2021

Как убрать этот жир((( вес стоит , полгода а изменений ноль

показать весь текст

217 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как думаете, минус 15 кг видно ? +34 Мне взвешивать готовую еду или купленную? +9 Дієта і протеїнові батончики +11 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Как отучиться от вечерних перекусов? +17 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Все спрашивают: как похудеть, а я наоборот - как набрать вес? +46 Стоит ли голодать для похудения? +20 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11 Чи дійсно є секрети? +35

Сейчас читают!

Опять меня травили((((2+102 У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?2+102 россия атаковала склады с продуктами в Днепре 2+82 У кого є досвід зимівлі за кордоном?+81 Мой качественный красивый ужин!5+85 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 18+718 Как справиться с бессонницей в жаркие ночи?+51

Answer 1 · 2021-12-02T09:11:08+02:00

Ответ дляЕжик Хрюха

Я похудела за июнь, июль и август.

Прошло три осенних месяца и вес стоит.

Просто убрала инсулинорезистентность, вот вес и не возвращается.

А можете описать свой дневной рацион? Физнагрузки были?

Answer 2 · 2021-12-02T09:20:34+02:00

Ответ дляМайданщица

Тоже долго не могла похудеть, хотя ела и не много всегда. Из того, что помогло реально и с лета ушло 8 кг. это белковая диета, на ночь не ем и прошла курс 10 сеансов хорошего ручного антицеллюлитного массажа, который и лимфу хорошо разогнал. До этого много чего перепробовала, даже поправлялась местами.

Можно подробнее. Как часто массаж? И ваш рацион. Спасибо

Answer 3 · 2021-12-02T09:35:13+02:00

Ответ дляФайна цьоця

Можно подробнее. Как часто массаж? И ваш рацион. Спасибо

Массаж 10 сеансов через день. Можно и больше, массажист сама сказала, что мне 10 будет норм.

Белковая : ела курицу отварную, запеченую, рыбу белую, орехи, яйца, немного твердого сыра. В количестве особо не ограничивала, только перед сном не ела. Творог нет-заметила по себе, что на молочном не худею совсем. По этой причине исключила овощи и фрукты, не помогают они мне худеть.

Витамины восполняла Бадами. Употребляла много порошка клетчатки, пила много воды , прям заставляла себя, так как я не водохлеб.

В целом белковая мне подошла идеально. Похудела, появилась энергия.

Но на этой диете, надо понимать, могут быть и минусы. Месячных не было два месяца. Гинеколог сказала, что такое часто бывает, потом все восстановиться.

Answer 4 · 2021-12-02T09:36:09+02:00

Ответ дляДобро с Кулаками

Бег и только бег . Вы выбираете темп и бежите . На свежем воздухе , начиная с 1-2 км . Потом постепенно добавляете дистанцию.

Не советуйте ерунды, от бега колени болят и сердце. Живот это диета и фитнесс и массажи.

Answer 5 · 2021-12-02T09:36:53+02:00

Ответ дляЛика-прилипка

Да где она обычная? У автора талия 80 см при весе 51

живот!) талия 68

Answer 6 · 2021-12-02T09:37:07+02:00

Ответ дляМайданщица

Массаж 10 сеансов через день. Можно и больше, массажист сама сказала, что мне 10 будет норм.

Белковая : ела курицу отварную, запеченую, рыбу белую, орехи, яйца, немного твердого сыра. В количестве особо не ограничивала, только перед сном не ела. Творог нет-заметила по себе, что на молочном не худею совсем. По этой причине исключила овощи и фрукты, не помогают они мне худеть.

Витамины восполняла Бадами. Употребляла много порошка клетчатки, пила много воды , прям заставляла себя, так как я не водохлеб.

В целом белковая мне подошла идеально. Похудела, появилась энергия.

Но на этой диете, надо понимать, могут быть и минусы. Месячных не было два месяца. Гинеколог сказала, что такое часто бывает, потом все восстановиться.

Что вы ели на завтрак?

Answer 7 · 2021-12-02T09:41:05+02:00

Ответ дляЖонДуан

Да есть в семье диабетики но я не полная, именно скопления я в области живота, вес 51, рост 158

Мож, тип фигуры такой.
Себя называю полная худышка.
57 кг , 165 см, 93-80-95.
Спорт есть, с питанием сложнее, стараюсь ограничивать себя в жоре.
Ноги стройные, даже два кубика верхних просматривается, руки худые.

Answer 8 · 2021-12-02T09:53:21+02:00

Ответ дляФайна цьоця

Что вы ели на завтрак?

я никогда не завтракаю, выпиваю маленькую чашку кофе с молоком, вне зависимости на диете я или нет. я гипотоник и мне без кофе утром тяжело.

Answer 9 · 2021-12-02T09:57:46+02:00

Усатая полосатая• 02 декабря 2021

99

Диета Мегги. супер уйдет жир.

Answer 10 · 2021-12-02T10:03:56+02:00

Ответ дляМайданщица

Массаж 10 сеансов через день. Можно и больше, массажист сама сказала, что мне 10 будет норм.

Белковая : ела курицу отварную, запеченую, рыбу белую, орехи, яйца, немного твердого сыра. В количестве особо не ограничивала, только перед сном не ела. Творог нет-заметила по себе, что на молочном не худею совсем. По этой причине исключила овощи и фрукты, не помогают они мне худеть.

Витамины восполняла Бадами. Употребляла много порошка клетчатки, пила много воды , прям заставляла себя, так как я не водохлеб.

В целом белковая мне подошла идеально. Похудела, появилась энергия.

Но на этой диете, надо понимать, могут быть и минусы. Месячных не было два месяца. Гинеколог сказала, что такое часто бывает, потом все восстановиться.

красное мясо, каши не ели?

Answer 11 · 2021-12-02T10:14:34+02:00

Чёрти Шо• 02 декабря 2021

101

Исключите молочку, глютен, сладкое. Вакуум по утрам на тощак

Answer 12 · 2021-12-02T10:15:17+02:00

Ответ дляКопуша

красное мясо, каши не ели?

каши тоже не мой вариант, исключила. красное мясо не ела, очень люблю курицу и мне с ней легко было на диете.

Answer 13 · 2021-12-02T10:18:22+02:00

Ответ дляМайданщица

Массаж 10 сеансов через день. Можно и больше, массажист сама сказала, что мне 10 будет норм.

Белковая : ела курицу отварную, запеченую, рыбу белую, орехи, яйца, немного твердого сыра. В количестве особо не ограничивала, только перед сном не ела. Творог нет-заметила по себе, что на молочном не худею совсем. По этой причине исключила овощи и фрукты, не помогают они мне худеть.

Витамины восполняла Бадами. Употребляла много порошка клетчатки, пила много воды , прям заставляла себя, так как я не водохлеб.

В целом белковая мне подошла идеально. Похудела, появилась энергия.

Но на этой диете, надо понимать, могут быть и минусы. Месячных не было два месяца. Гинеколог сказала, что такое часто бывает, потом все восстановиться.

Я тоже похудела на 15 кг и пропали месячные, восстанавливала омегой3 и жирами.

Answer 14 · 2021-12-02T10:19:38+02:00

Ответ дляЛика-прилипка

Вам нужно сдать индекс HOMA, судя по типу ожирения, у Вас вполне может быть инсулинорезистентность

Ну какое ожирение? Видно ведь что девушка вполне стройная, просто ’слабое место’ живот

Answer 15 · 2021-12-02T10:24:03+02:00

Ответ дляЖонДуан

Спорт дома с собственным весом, питание пп

Может вы этим ПП съедаете больше 1500 ккал ? И не соблюдаете кбжу?

Answer 16 · 2021-12-02T10:25:21+02:00

Ответ дляСестрица Алёнушка

не особо жир у вас
вы еще жира не видели

таких ответов автор и ждет))) Поэтому и тему создала))

Answer 17 · 2021-12-02T10:31:03+02:00

Ответ дляЕжик Хрюха

Я похудела за июнь, июль и август.

Прошло три осенних месяца и вес стоит.

Просто убрала инсулинорезистентность, вот вес и не возвращается.

Напишите подробнее, пж. свой рацион приблизительно? ИГ ясно. Что ели?)

Answer 18 · 2021-12-02T10:34:57+02:00

Вам нужен чистый интервал питания ( еда с интервалом в 4-5 часов без перекусов), спорт( ходьба 10000 шагов+ йога), убрать сахар и продукты его содержащие( конфеты, чай, компот и т.д.), пп у вас есть, выгонять желчь в каждый приём пищи-она идёт на что-то жирное.

Answer 19 · 2021-12-02T10:44:11+02:00

Ответ дляЯ тут Живу

еще одна байка) СНАЧАЛА возникает ожирение и уже вследствие лишнего веса возникает инсулинорезистентность, которая есть У КАЖДОГО человека с лишним весом, но никак не наоборот. Человеку с ожирением даже диагностировать ничего не надо - у него резистентность есть по умолчанию, но все прекрасно худеют, просто кому-то надо больше усилий, кому-то меньше, вот и всё.

Байки.
У меня инсулинорезистентность и вес 53 кг.

Answer 20 · 2021-12-02T10:53:29+02:00

Ответ дляЖонДуан

Талия 68, бедра 92 , живот линия пупка 75, низ живота 81

Попробуйте уколоть липолитик и делать массаж

Answer 21 · 2021-12-02T11:03:39+02:00

Ответ дляГанцю в кєдах

Напишите подробнее, пж. свой рацион приблизительно? ИГ ясно. Что ели?)

Послушайте на Ютюб
Доктор Берг

Вот все, что он советует - то и ела. Долго писать.

Answer 22 · 2021-12-02T11:07:03+02:00

Автор у меня к вам одна просьба: не надо так фотатся. С таким весом и ростом вы не можете быть толстой. Я немного ниже вас, вешу 49 кг, живота нет, есть пресс.

Answer 23 · 2021-12-02T11:11:00+02:00

Ответ дляЖонДуан

Значит переедаю калории, с завтра уменьшу порции, не хватало мне еще проблем с сахарным диабетом(

Я не по теме
Что у Вас за трусы? Мне понравились)

Answer 24 · 2021-12-02T11:20:23+02:00

Ответ дляВыручалка

Не советуйте ерунды, от бега колени болят и сердце. Живот это диета и фитнесс и массажи.

зря Вы так, как раз бег хорошо убирает бока и живот
п.С. я ЗА тренаженый зал и работу с весом, но для живота (если вываливаться начинает) добавляю бег и очень быстро все восстанавливается))

Answer 25 · 2021-12-02T11:27:09+02:00

Ответ дляЖонДуан

Спорт дома с собственным весом, питание пп

а що значить ПП ?
дайте лінк що туди входить?

Answer 26 · 2021-12-02T11:28:16+02:00

автор, дорогуша
у вас нет ничего лишнего (по крайней мере того, о чем следовало бы беспокоиться

судя по рукам - вы не девочка, ноги согнуты в коленях
даже у скелета, обтянутого кожей, там будут складки

все у вас ок, не переживайте

Answer 27 · 2021-12-02T11:29:02+02:00

Ответ дляЧебураха с перцем

У вас все прекрасно

Не прекрасно))

Синдром инсулинорезистентности : абдоминальное ожирение (окружность талии >80 см)

Answer 28 · 2021-12-02T11:32:08+02:00

Ответ дляЖонДуан

С щитовидкой все ок недавно сдавала и узи делала , именно живот оброс жиром

при чем тут щитовидка??Есть еще кортизол( отвечает за жир на животе), есть инсулин и проч .

Answer 29 · 2021-12-02T11:32:58+02:00

Ответ дляЯНаПэПэ

живот!) талия 68

Если талия 68, то все ок у автора
Абдоминальное ожирение можно определить самому в домашних условиях. Для этого нужно измерить окружность талии и разделить ее на окружность бедер. В норме этот показатель не должен превышать 0,8

у автора 0,73

Answer 30 · 2021-12-02T11:33:20+02:00

Ответ дляЖонДуан

Низ живота 81 см, в раславбленном состочнии

инсулинорезистентность ставят при талии 90+

Как убрать этот жир((( вес стоит , полгода а изменений ноль

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!