А что правда неправильно заниматься каждый день?

Question

когдадеЦкие• 09 декабря 2021

А что правда неправильно заниматься каждый день?

Я думала что это больше касается какого-то серьезного кача типа там со штангами
А дома на коврике и прочие домашние занятия тоже нельзя каждый день, а то там мышцы будут в шоке не отдохнут и резалта не будет?

Кто занимался каждый день? ЧТо было?

Я просто посмотрела тренировку Аниты Луценко 10дневную, а там только 5 видео и она говорит - делать через день - и так будет 10 дней, иначе там мышцы типа не отдохнут.
Но там тренировка всего минут 10!
Что там с мышцами станется?

показать весь текст

34 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Фигура +16 Посоветуйте видео тренировку +15 правда ли что самый ужасный тип фигуры яблочный? +18 Муж и его друзья по спорту +69 Как отрастить такую попу? +20 Можно ли выглядеть стройно при таком соотношении? +11 Почему говорят что вес больше 70 катастрофа? Пример +129 Приходилось ли вам уходить посреди занятия в фитнес клубе? +30 Живот большой и некрасивый +18 Как начать бегать, если стыдно выходить на улицу среди людей? +15

Сейчас читают!

Дізналась, що за 10 років я просто не та..3+103 Как бы вы восприняли это сообщение? Что подумали о человеке? Манипулятор?7+97 Жизнь в селе 16+916 Какой у Меган Маркл тип фигуры?+71 Дитина кехає. Як завжди щось паранормальне 2+72 Трое мужчин удочерили маленькую девочку+61 Ви складно переживали розлучення?3+63

Answer 1 · 2021-12-09T22:24:33+02:00

Ответ длякогдадеЦкие

Так даже такой десятиминутной тренировкой домашней??
Это же не час со штангами или проф.гимнастикой...

А как же те же спортсмены??У них мышцы никогда не отдыхают?)

Можно. Нужно смотреть по самочувствию - Вы сами увидите если вдруг что-то пойдет не так - будет чувство подавленности и усталости, мышцы будут вечно забитыми. Если так, то просто перейдете на через день. Но при умеренных нагрузках не придется. Наоборот, часто это гораздо эффективнее.

Answer 2 · 2021-12-09T22:27:09+02:00

Ответ дляОтблеск мысли

Ну, мы же не профессиональные спортсмены. Там другая нагрузка, другие цели и питание, которое тоже на мышцы влияет к стати.

Там и нагрузки другие. Кстати, речь идет о детях, а не о проф спортсменах. Проф спортсмены тренируются часов по 8-10 в сутки, они не учатся, они работают в зале. Вы не выдержите даже половину той тренировки, даже раз в неделю.

Answer 3 · 2021-12-09T22:30:09+02:00

Ответ дляпарИла я парИла

Идеальное тело за 10дней это шутка?

Тут как-то тема была ’А можно ли выполнить норматив мастера спорта за какой-то запредельно короткий срок’ Не помню точно какой, но не суть важно - за месяц или за пол года. Важно, что большинство в голосовании ответило, что да, можно. А несколько человек даже написали, что лично знают таких людей.

Answer 4 · 2021-12-10T01:40:42+02:00

Ответ дляАтаманша

Извините,я недочитала))))если 10 минут тренировка,то хоть трижды в день, это не повредит)))))это не тренировка,а скорее просто зарядка

ну там не зарядка в общем смысле
Типа как в школе руки в сторону, руки вверх.
Там серия упражнений в 2 подхода с утяжелителями на ногах по 3 кг на каждой.
Но общее время 10-12 минут
И говорит в начале тренировке - что делать через день!

А что правда неправильно заниматься каждый день?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!