Бамбарбия! Кергуду.• 08 января 2022
Опишите свой рацион
Если не сложно)
22
0
Утро зав рак и чай, рано
Днем перекус и чай или минеральная вода
Вечером плотный ужин. По сути это основной приём пищи.
Если выходные то есть обед и тогда вечером лёгкий ужин.
Это не совсем правильно но хоть так.
С ковидной темой ем только дома
Днем перекус и чай или минеральная вода
Вечером плотный ужин. По сути это основной приём пищи.
Если выходные то есть обед и тогда вечером лёгкий ужин.
Это не совсем правильно но хоть так.
С ковидной темой ем только дома
Творог, йогурт, яйца, хлеб с маслом сыром, ветчина
Картошка, гречка, рис, курица, рыба, салат овощной, овощи тушёные, сосиски, котлеты, редко бульон
Картошка, гречка, рис, курица, рыба, салат овощной, овощи тушёные, сосиски, котлеты, редко бульон
завтрак 3 сырника. до этого пила кофе с лимоном
обед - миска супа с хлебом
ужин - пюре и рыба квашенный помидор с хлебом
минеер вода и сьела виноград хурму утром...ну и апельсин
обед - миска супа с хлебом
ужин - пюре и рыба квашенный помидор с хлебом
минеер вода и сьела виноград хурму утром...ну и апельсин
Ем, что хочу и когда хочу. Когда не хочу - не ем. Стандартных завтраков, обедов и ужинов у меня нет. Не ем мясо, рыбу, яйца, молочку, дрожжевые изделия.
Утром натощак лимонная вода.
После свежевыжатый сок сельдерея.
Завтра обычно, к сожалению, не завтракаю.
Обед мясо курица или индюк, много овощей свежих, зелени.
Перекусы орехи, финики, фрукты.
Ужин могу картошку запеченую или на пару, овощи, зелень.
После свежевыжатый сок сельдерея.
Завтра обычно, к сожалению, не завтракаю.
Обед мясо курица или индюк, много овощей свежих, зелени.
Перекусы орехи, финики, фрукты.
Ужин могу картошку запеченую или на пару, овощи, зелень.
Яйця, сир, творог, курка, гриби, овочі багато, ірукти, горіхи, зелень.
Це в принципі все що я їм.
Деколи можу лаваш гарячий зробити.
По святах їм все
Це в принципі все що я їм.
Деколи можу лаваш гарячий зробити.
По святах їм все
Пью много чая, в основном зелёного. Ем каши, супы, салаты, мясо только куриное, рыбу не часто. Печенье и выпечка тоже есть. Хочу похудеть.
Нет четкого времени, количества или вида пищи
Но не кушаю добавленный сахар (конфеты булки, колбаса, сладкие газировки, соления почти и тд), мучное (иногда сама делаю блины или редко какой-то вкусный хлеб типа с клюквой или семечками), стараюсь поменьше углеводов, побольше белков и жиров, но без фанатизма (ну то есть и каши, и фрукты кушаю)
Но не кушаю добавленный сахар (конфеты булки, колбаса, сладкие газировки, соления почти и тд), мучное (иногда сама делаю блины или редко какой-то вкусный хлеб типа с клюквой или семечками), стараюсь поменьше углеводов, побольше белков и жиров, но без фанатизма (ну то есть и каши, и фрукты кушаю)
Ранок кава з молоком і бутерброд.еа роботі печево, чай, обід пані, булки, вечір цукерки поки готую вечерю, потім вечеря три рази- макарони, гречка, котлети, яйця, м´ясо. Раз сама їм, а потім за дітьми доїдаю, можу ще наніч овочі потушити, щоб не пропали в холодильнику. 95 кг. Треба щось міняти...
Утром вода, кофе с чем-то сладким либо финиками, инжиром, изюмом синим крупным. А дальше все что угодно в любом количестве и в любое время.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу