Схема сыра• 11 января 2022
Маленькие отвесы на диете
Ем на 1200 где-то.
Вес или стоит или -200
Взвешиваюсь каждый день.
Что делать?
Вес или стоит или -200
Взвешиваюсь каждый день.
Что делать?
30
2
перестать взвешиваться ежедневно. так же с ума можно сойти!!! пожалейте себя)
дайте какой то толчок, стресик...разгрузку на воде или измените привычную еду в этом же каллораже..или нагрузку добавьте, если нет ее.
дайте какой то толчок, стресик...разгрузку на воде или измените привычную еду в этом же каллораже..или нагрузку добавьте, если нет ее.
Ну так нормальная физиологичная потеря веса около 1 кг в неделю- и это считается очень хорошо.
У вас наверное так и получится
У вас наверное так и получится
Ну так во первых у вас вес маленький, не нем не может быть больших отвесов
Во- вторых вы кушаете одни углеводы.
Сладкое, лаваш и сыр вообще можно исключить. Йогурты надо без сахара. Ну и добавить белки- яйца, рыбу, мясо
Во- вторых вы кушаете одни углеводы.
Сладкое, лаваш и сыр вообще можно исключить. Йогурты надо без сахара. Ну и добавить белки- яйца, рыбу, мясо
выбирайте правильные продукты, без вредных добавок.
Я при сбросе отказалась полностью от сахара, сладкого, мучного и т.д.
Я при сбросе отказалась полностью от сахара, сладкого, мучного и т.д.
Я при таком же росте и весе 59 кг на 1300 ккал похудела за 2 месяца на 2 кг только но у меня рацион немного другой, завтрак 2 яйца, шпинат , помдор, обед , мясо на гриле+ овощи, немного каши ,ужин рыба+ салат или овощи на гриле, потом заболела 5 дней температура, отсутствие аппетита и -4 кг за эти 5 дней, конечно они вернулись, и я снова в строю вечно худеющих
У меня годами плохо вес уходил все на живот липло
А сейчас вообще даже вес рос на 1200 ккал
Побежала к врачу
Оказывается гормоны и организм дал збой
А сейчас вообще даже вес рос на 1200 ккал
Побежала к врачу
Оказывается гормоны и организм дал збой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу