ПушАпница• 25 января 2022
Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа
Просто отказалась от сахара, молочки, считаю бжу, но жиров добавила немного больше.
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
показать весь текст
513
0
Автор, собираюсь давно заняться собой, спорт (хотя бы ходьба ),пинание . Ваша тема, для меня толчек, спасибо! Можно немного подробностей? У Вас хороший результат! Соблюдаете ли режим питания, что обычно на ужин и обед, считаете ли калории ? Бегаете каждый день?
Автор, а это все завтрак на вас одну? Я почему спрашиваю...я максимум могу на завтрак два яйца скушать, лучше 1 яйцо+тост с маслом или с авокадо, или с красной рыбкой. Это весь завтрак. Как вы так много съедаете??? Куда оно влазит в вас? Я в шоке конечно....
Ответ дляГлаголица
Спасибо
А расскажите пожалуйста про кисель, никогда не видела
А расскажите пожалуйста про кисель, никогда не видела
Квасить овощи умеете?
Вот заквашиваются овсяные хлопья (я с гидрозатвором это делаю, доя анаэробного брожения), что бы было приятное послевкусие добавляю сухофруктов, оно 3-4 дня квасится, потом отцеживаю( остается жмых- отруби,высушиваю, измельчаю в кофемолке, потом добавляю куда хочу), получается такое как молоко белое,если расколотить, все готово, дальше заваривается, оно густеет, почитайте о этом виде полезной древней словянской еды, оч.даже пришлось по вкусу. Храню этот квас в холодильнике, нужно : отлила стакан, сварила, сьела, пока не могу сказать как вкуснее, у всех, кто пробовал свои вкусовые ассоциации. Вот это блюдо для ленивых, если сделан квас, то кисель делается за считанные минуты. Будут вопросы отвечу в ЛС. На идею натолкнул рецепт лемківської кухни «киседиця»,думала, что обычный фруктовый кисель, начала читать и поняла: мне годится. Почитайте еще о «Кисель Изотова»
Вот заквашиваются овсяные хлопья (я с гидрозатвором это делаю, доя анаэробного брожения), что бы было приятное послевкусие добавляю сухофруктов, оно 3-4 дня квасится, потом отцеживаю( остается жмых- отруби,высушиваю, измельчаю в кофемолке, потом добавляю куда хочу), получается такое как молоко белое,если расколотить, все готово, дальше заваривается, оно густеет, почитайте о этом виде полезной древней словянской еды, оч.даже пришлось по вкусу. Храню этот квас в холодильнике, нужно : отлила стакан, сварила, сьела, пока не могу сказать как вкуснее, у всех, кто пробовал свои вкусовые ассоциации. Вот это блюдо для ленивых, если сделан квас, то кисель делается за считанные минуты. Будут вопросы отвечу в ЛС. На идею натолкнул рецепт лемківської кухни «киседиця»,думала, что обычный фруктовый кисель, начала читать и поняла: мне годится. Почитайте еще о «Кисель Изотова»
У помню тоже был период заквасок- обалденная штука! Но увы,у меня времени на это нет. А насчёт протеина,не подскажу - так как сама сдавала свой протеин на экспертизу знакомой на работу,она зав лаборатории- говорит,такого не делают
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
Ответ дляКрем для арбуза
У помню тоже был период заквасок- обалденная штука! Но увы,у меня времени на это нет. А насчёт протеина,не подскажу - так как сама сдавала свой протеин на экспертизу знакомой на работу,она зав лаборатории- говорит,такого не делают
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
Ок. Спасибо, ясно
Ответ дляКрем для арбуза
У помню тоже был период заквасок- обалденная штука! Но увы,у меня времени на это нет. А насчёт протеина,не подскажу - так как сама сдавала свой протеин на экспертизу знакомой на работу,она зав лаборатории- говорит,такого не делают
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
На всякие металы, примеси, вредные вещества да,а удостовериться в составе- нет.
Я беру Франция,с сертификатом качества,он не дорогой.
Гадяч не берите(
Брынзу сделать по времени быстрее чем творог, главное хорошее молоко найти, вот полегилась сегодня... Возможно выберусь в пятгицу к норм.молрчнице... Для меня самое сложное это покупка молока.
Да, что бы не играться с заквасками я перешла из кисломолочки на комбучу, тибикос, разные виды квасов. Тоже время, но проще
Да, что бы не играться с заквасками я перешла из кисломолочки на комбучу, тибикос, разные виды квасов. Тоже время, но проще
Низкокаллорийный продукт( вода, овес), где то на рекомендет есть даже диета на нем, что заменяется самый большой прием пищи овсяным киселем , как обманка, сытость есть, длительно, а каллорий мизер
Но, я без кефира делаю, сазар тоже не нужен, делаю приближенно к «лемківська киселиця».
Но, я без кефира делаю, сазар тоже не нужен, делаю приближенно к «лемківська киселиця».
Ответ дляНетЕщеНаверное
А есть там чему завидовать?
про полусырые яйца действительно правда
про полусырые яйца действительно правда
не всем можно яйца вкрутую,мне ,например,только в смятку можно после удаления желчного,так и живу,диету соблюдаю всю жизнь,питаюсь,как книжка пишет))
Если для вас такой образ жизни нормален и привычен, вам, явно, поддержка в вопросе перехода на него не нужна. А мне, например, такие темы интересны и полезны.
Вам, конечно, не понять, но переходить на физ.нагрузки и нормальное питание тяжело. И если, вместо бургера, я, например, получу удовольствие от того, что пообщаюсь с такими же советчицами, мне лично будет лучше.
Вы молодец, безусловно, но есть и другие люди.
Вам, конечно, не понять, но переходить на физ.нагрузки и нормальное питание тяжело. И если, вместо бургера, я, например, получу удовольствие от того, что пообщаюсь с такими же советчицами, мне лично будет лучше.
Вы молодец, безусловно, но есть и другие люди.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу