Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа

Не бред, я по себе давно заметила, начинаю есть овсянку по утрам - здравствуйте, лишние килограммы! Ем яйца, мясо, творог - все ок.

Я сравниваю по размеру с яйцами. Яйца на фоне этих «ломтиков» выглядят в 2 раза меньше, значит не такие уж и ломтики, а вполне полноценные бутерброды.

Человеку переполненому злостью свою кожу фоткать?))

А категорию яиц мы знаем? Они же подчас отличаются в работе мерах почти в 2 раза

мне все здесь доказывают что это нормально, пол батона за раз умять одного хлеба

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

40 грамм цельнозернового хлеба -это полбатона?

при том, что это завтрак для здорового мужика, или это вы на всю семью наготовили?

Мой мужик такое жрать не будет точно

как-раз классные яйца в смятку. Зачем давиться сваренными вкрутую?

А что вы едите на завтрак?От углеводов поправляются, особенно натощак,и это не только утро

Минус 7 от какого веса?
Может в вас 120 тогда это ни о чем . Если 57 тогда молодец.

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

Впервые слышу, что от углеводов натощак поправляются:) Каждое утро ем каши и вообще стараюсь все углеводы есть в первой половине дня.

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

А они не бьются? Сколы всякие не появляются?
Как ухаживать за ними?
Стыдно,но я не видела их вживую даже

Тю, для меня они обычные ( есть испанские, китайские), нет сколов, почему они должны быть я же ими в футбол не играю. Вы не обращали внимание на такую посуду. Я как заехала в квартиру мужа со своей нержавейкой..., прям удивилась его продвинутости, а оказалось он купил, что первым под руку подвернулось и форма, цвет ему понравился, все.

Так смешно читать когда люди пытаясь кого-то оскорбить уколоть показывают свою сущность и не самую лучшую, вы никогда не слышали о яйцах бенедикт, скрамбл и тд?,

Я тоже удивлялась. Всю жизнь нас учили завтрак самый самый,обед поделись с другом,ужин- врагу.
И когда я на тренера училась- два раза в день обедать : обязательно гречка/рис с овощами и мясом.
Так и я жила,покав 38 лет не столкнулась с проблемами здоровья и целлюлитом,при том,что вы представляете спорт моя неотъемлемая часть. Тогда задалась этим вопросом диетологии и нутрициологии и нашла ответ. Это научная точка зрения,не всякие инста- профи.
Может людям без проблем со здоровьем можно- но по моему 38-40 лет это начало всех сбоев и жалоб с проблемами метаболизма и мои рекомендации адресованы именно этой категории людей.

Всё! Теперь я знаю что прикуплю себе
А они прям все одинаковые,или подскажете на что обратить внимание?
Вы же активный пользователь))
У нас газовая плита.
А теперь их можно? Не остаётся царапины как на тефлоне?

Какая же это голодовка на 1500-1600 ккал? Я наедаюсь, и сладкое присутствует, и на выходных бывают погрешности и в виде пиццы или в виде тортика к кофе.
Ох, я уже перепробовала все способы, а вес медленно, но уверенно растёт вверх
56 кг при росте 156 это не много в цифрах, но много в объемах. У меня талия 76 и бедра 98. И что хуже всего растёт жир на животе, боках и спине. Если раньше я была классическая груша, то сейчас уже и верх не такой изящный

ого завтрак, у меня или один такой бутер или пара яиц. И это я не худеющая

Капризный у вас мужик!

при том, что это завтрак для здорового мужика, или это вы на всю семью наготовили?

С мая месяца 1500-1600 в день. Бывает и больше в выходные дни. За зиму +2,5 кг. А прошлые годы было стабильно +1 кг и к лету он не уходил. Вот за последние 7 лет с 49 кг я дошла до почти 57.

А возраст какой?
В принципе для Вашего роста + физическая активность нормальный калораж.
Попробуйте на некоторое время по максимуму убрать углеводы (не более чем на 3 месяца) - оставьте их только в свежих овощах.
У меня в возрасте 43 года пошла резкая прибавка веса, в основном это были отеки. Но там комплекс факторов привел к этому в том числе стресс и малоподвижный образ жизни, возможно и депрессия (не диагностировала).
Поскольку взялась за дело быстро и серьезно, то за 4 месяца привела себя в порядок. Сейчас спорт (бег + интенсивная ходьба) - ежедневно уже почти 2 года и силовые с лета - работа над зоной рук, ягодиц, чуть для пресса (диастаз после родов не все можно). Так вот с тех пор как подключила силовые у меня вес даже вырос на 5 кг, по объемам жопка подкачалась (она вообще у меня была никакая). Короче качеством тела я довольна, поэтому на весы особо не смотрю.
Калории сейчас не считаю, у меня реактивный расход - от 2000 ккал ежедневно и один день в неделю у меня отдых от еды вообще.
А тогда три месяца строго была на малоуглеводной + интервальное и на 1300-1400-1500 ккал (1-2-3 месяц). Потом еще полгода постепенно довела до 2000 ккал, потом надоело считать. В принципе заметила, что больше в меня не влезет даже с круассанами на завтрак.