Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа

вы знаете мы все живем в мире иллюзий, заблуждений и поиска, человек нашел в ’беге в 40’ смысл, кто-то в чем -то другом, в любом случае это лучше чем, когда имеют 150 кг и ищут оправдания себе, и находится та, которая ставит диагноз

А есть фото фигуры , до и после

У меня проблема зажоры, когда я за 2 часа могла сьесть столько сколько другие за неделю, расстройство пищевого поведения диетами не вылечишь, только хуже, после того как перестала обжираться , я похудела. Но у меня серьезная проблема была , сейчас я в 12-шаговой программе как зависимые.

Какая же это голодовка на 1500-1600 ккал? Я наедаюсь, и сладкое присутствует, и на выходных бывают погрешности и в виде пиццы или в виде тортика к кофе.
Ох, я уже перепробовала все способы, а вес медленно, но уверенно растёт вверх
56 кг при росте 156 это не много в цифрах, но много в объемах. У меня талия 76 и бедра 98. И что хуже всего растёт жир на животе, боках и спине. Если раньше я была классическая груша, то сейчас уже и верх не такой изящный

Лично для меня, такие фото слишком . ну чересчур откровенны...даже если ты суперзвезда. Я тоже на нее подписана в Инстаграм и прям каждый раз испытываю испанский стыд.
А по поводу фигуры: во первых, спорт, во вторых, она не рожала, живет только для себя, в третьих, массажи, обертывания и пр. процедуры

С мая месяца 1500-1600 в день. Бывает и больше в выходные дни. За зиму +2,5 кг. А прошлые годы было стабильно +1 кг и к лету он не уходил. Вот за последние 7 лет с 49 кг я дошла до почти 57.

я выше писала - все девушки, следящие за фигурой и занимающиеся спортом - для меня красотки))

или вам легче думать, что она страшненькая для своего успокоения?

А вы попробуйте кушать, а не жрать, тогда может и зайдёт такое меню

Хлебный завтрак

Мороз бегу не помеха) Наоборот - удобно - не так жарко)

на вкус, необычно, но что то такое есть, что память помнит даже через два часа о вкусовой нотке, мне нормально. Я попробовала рецепт, так как ферментированная еда=живая еда. Ферментирую я много. Но соленые огурцы, капуста это как добавки, квасы- напитки, а здесь уже как бы блюдо, при том простое и довольно таки ленивое.

P.s
В начале моего пребывания на Киде я у Вас сапожки покупала самовывозом, Вы под Киевом в райцентре жили, давно дело было, но аватарку Вы не меняете

Не зайдет, оно даже мне не зайдет, спасибо за беспокойство

Надо изучить этот вопрос, люблю всё полезное))
Но у меня экзема , лет 10 борюсь с ней и полностью проходит от исключения всего того,что имеет дрожжи и сахар.Вот этих процессов сквашивания побаиваюсь.

Так не все виды ферментации с дрожжами. И дрожжи то разные, не всегда сахаромицеты. Даже Этнерол это дрожжи, но не для хлеба. Я с сахаром ферментирую только комбучу, но сахар то тоже ферментируется, т.е переработан зооглеей. Хочу попробовать с сах.свеклой , но жалко мучить моих подопечных ( у кого коты/ собаки, а у меня зооглеи и закваски. квасы) вдруг не получится. По идее не должно влиять на Вашу экзему, такие напитки хорошая профилактика для жктг, т.к выводят лишнее из организма.

Так ваша тема все таки о чем?

Вы пробовали неделю быть пищевой умницей а в субботу или воскресенье устраивать чит- мил( всё включено)? В идеале конечно раз в две недели,пока худеете. Но чит- мил нужен обязательно! Я так лет 10 поддерживала своё тело,при условии конечно адекватной физ нагрузки.
Вот на стрессе у меня чит- мил растянулся на месяц теперь взялась за розум. У меня тоже есть понятия жора,а всё потому,что в детстве- юности я была очень худенькая и комплексами обросла,растянула себе желудок огромными мужскими порциями в двойном размере,чтобы поправиться.
Уменьшить пищевую зависимость помогает побыть на воде сутки. Мозги вставляет на место знатно)) и эйфория от того,что завтра ЗАВТРАК будет,и думаешь хмм..что такого съесть,чтоб не переесть, потому что лёгкость такаяи ничем ее нарушить не хочется!
Если конечно у вас нет острых проблем с ЖКТ. Просто мне всегда врачи рекомендовали кожные болезни( а это печень) лечить такими днями 1-2 раза в неделю,курсом например месяц.
Написала лично свой опыт, может кому пригодиться- НЕ ВСЕМ.
Очень прекрасно день провести на печёных яблочках,глюкоза не такая как в яблоках свежих ,она в пектин переходит,но тоже осторожно у кого камни есть в желчном.
Как следствие - минус 1,5 кг за первый раз,потом по 500-700 .

Спасибо, буду изучать

А умничаете, как будто Вы правда весы)))

Общество приучено пищевой промышленностью к стерильному, рафинированному, в этом беда и корень многих проблем со здоровьем.

Это да, сколько живу и убеждаюсь в этом.
Жаль , только недавно узнала,что в кастрюлях железных теряется огромная часть витаминов((
А у меня вся посуда из нержавеющей стали,я считала наоборот супер и неубиваемая.

А кому цікаво яка у вас шкіра і який сніданок
Пофіг

Не хочу никого обидеть, но блин столько еды с утра я в себя не смогу впихнуть

Я бегаю при -8 на улице, главное, чтоб не сильный снег и ветер, тогда лицо мерзнет сильно. Надеваю тонкий шерстяной
свитер с курткой, антискользящие кроссовки, термобелье под спортивки и бегом.
Поверьте, это вообще не вопрос, если у вас много энергии. А много ее будет именно благодаря физ.нагрузкам, фруктам-овощам и позитивным эмоциям.
В прошлом году в такое же время до полдня раскачивалась дома, литрами кофе и мёрзла все время...

Ну вам як мінімум, раз ви тут

У меня тут же горло начинает болеть

У меня давно почти все кастрюли : керамика, такая, что на газу варить можно.
И уже больше 10 лет в ходу, вместе с нержавейкой покупала.

Тема между прочим вторая,после войны в топе!

за какой период скинули 7 кг? у вас присутствует только бег или еще занятие спортом? сколько по времени бегаете?

Ха, про у домашних нет
Любые можно помыть, даже нужно. Можно хлоргексидоином протереть, если прямо сырыми пить собираетесь.
Свежесть в принципе не обсуждается, они должны быть свежими.
Но в домашних бывает, и ой как часто

А они не бьются? Сколы всякие не появляются?
Как ухаживать за ними?
Стыдно,но я не видела их вживую даже