Моя мама следует ему уже год по моему.
-18 кг. И сейчас вес просто уже стоит пару месяцев. Больше сбрасывать ей не нужно, просто говорит, что на много лучше себя по здоровью чувствует. Ей 56. Вес 58.
-18 кг. И сейчас вес просто уже стоит пару месяцев. Больше сбрасывать ей не нужно, просто говорит, что на много лучше себя по здоровью чувствует. Ей 56. Вес 58.
А чому просто не харчуватись хоч приблизно по нормі кбжу ,а іти на такий жестяк? Ви ж не будете постійно мати такий режим харчування
Не советую. Ушла мышечная масса за три месяца и сбился цикл. Нормализовался только когда стала нормально питаться.
Я уже год так живу. Мне эта диета зашла на Ура. Ем что хочу с 12 дня и до 20.00. Мне очень легко не есть с утра, аппетита нет, лишь кофе, тем более,что сплю долго.
Мне проще кушать все,а потом не кушать,чем считать калории )у меня подружка ходила и в зал и считала калории и в итоге за месяц только минус 2 кг..и это даже не жир ушёл а просто лишняя жидкость ,при том что я вместе с ней без зала правильно питалась и скинула 4 кг )не считала калории ни единого дня .
А с алкоголем как на интервальном голодании? Я например могу не есть, но пару бокалов вина вечером просто необходимо. Белое сухое
У меня и с алко нормально, и с тортиком, и с булочкой. Но я и не запихиваюсь, ем в удовольствие. Было когда вес стоял на месте специально устраивала дни обжиралова. И это работало - вес уходил после такого стресса.
как раз скажет. если грамотно подходить.Некоторые типы диабета (2 тип) можно излечить голоданием. Голодание избавляет от многих болезней, токсинов, и вообще очень полезно. Намного лучше себя чувствуешь и анализы лучше в разы. Главное не обжираться после голодания и тщательно изучить этот вопрос в целом.
Ответ дляХорошенькая
если пару бокалов у вас каждый вечер то это уже алкоголизм 
Не каждый вечер, но знаю, что проблема есть. Пока так.
Жестко считается 6/18, а 8/16 вполне норм, можно сказать- классика-, не есть после 6ти)) Первый вариант хорош для снижения веса, а второй больше для удержания, уходить вес будет ооочень медленно. По-этому если худеть, то на 6/18! Я послелние лет 10 так, правда называла это по другому, а сейчас вот модно интервальное называть
Не могу пока, если не выпью - уснуть не могу, голова вся в мыслях, много чего происходит. Или алкоголь или снотворное, но от снотворного на утро очень паршиво. Ничего, осенью все закончится, будут перемены, которых очень жду. У меня уже не первый раз такие отношения с алкоголем, потом сама бросаю без усилий, просто раз в пару лет какая-то запара происходит и по другому не могу уснуть, а сон для меня очень важен.
я знаю что такое бессонница, от снотворного тоже разбитость, мне помогал мелатонин 10 мг таблетка за 30 мин до сна, попробуйте, он не такой вредный как те же сонмил или донормил
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу