показать весь текст
113
0
Для меня это обычный режим питания ( я не голодаю)
Ну и эффективный. Не есть после 18
Помогает если не худеть, то хотя бы не поправляться
Ну и эффективный. Не есть после 18
Помогает если не худеть, то хотя бы не поправляться
Не сложно , главное график свой найдите. Для меня проще было 12-20. Утром есть не хочу, а вечером капец ((( результат за мес около 3х кг. Когда ограничила мучное и сладкое - 5 кг. Ну и раз в неделю разрешала себе расславиться, без этого ни как . Но у меня малыш 1.3г. и гв еще . То есть гормоны , по этому тяжело кг уходят . В общем если - дело стоящее !!! Соберусь духом и дальше буду продолжать , пока ни как ((
Прочитала ))) не понимаю почему это вредно , и где здесь редко мало ешь))) ешь нормально , 8 часов вполне достаточно, и даешь организму отдохнуть . Отеки ушли , суставы перестали хрустеть . У меня одни плюсы . Просто это действительно не всем подходит
Я на такой системе живу уже много лет . Но мне не нужно было снижать вес , я просто держу его в нужных пределах .
У меня дискенизия, поэтому такая диета приведёт в итоге к камням в желчном. Идеально 3 разовое рациональное питание с 2 перекусами. И подсчёт калорий.
От чего гастрит??если нормально питаться то после 18.00 и так кушать вредно.От чего может быть гастрит???не смешите пожалуйста)Куда лучше в 10-12 ночи запихатся Борщом и пирожками?)тогда точно гастрита не будет))будет только под 100 кг веса,зато без гастрита )
Я тоже задумывалась о таком.
Мне ще рекоммендовали интервальное голодание в режиме 1 раз в неделю - только жидкость (вода, травяной чай). Все остальное время вообще без ограничений.
Мне ще рекоммендовали интервальное голодание в режиме 1 раз в неделю - только жидкость (вода, травяной чай). Все остальное время вообще без ограничений.
Если вы не в курсе, то желудочный сок выделяется когда долго не едите и раздражает слизистую желудка.
Можете делать со своим телом все что хотите, мне-то без разницы.
Это информация к размышлению
Можете делать со своим телом все что хотите, мне-то без разницы.
Это информация к размышлению
Мне мелатонин не очень помогал.
А валерьянка - да, в серьезных дозах, 2 грамма (у нас такие )
И начинают стабильно помогать дней через 10 ежедневного приема.
Ещё ромашковый чай перед сном или - хардкор - безалкогольное пиво (но надо в туалет отбегать до засыпания, хахаха).
А валерьянка - да, в серьезных дозах, 2 грамма (у нас такие )
И начинают стабильно помогать дней через 10 ежедневного приема.
Ещё ромашковый чай перед сном или - хардкор - безалкогольное пиво (но надо в туалет отбегать до засыпания, хахаха).
Если у вас склонность к ожирению, то хоть сутки не ешьте, а рано или поздно будете под 100кг на любом питании 
не знаю про гастрит но желчный пузырь вроде как страдает при длительном голодании от застоя желчи.
Конечно, у постоянного хаванья свои побочные эффекты.
Конечно, у постоянного хаванья свои побочные эффекты.
Люди, як і інші тварини, пристосовані до цього від природи. Це тільки зараз доступ до їжі -цілодобовий. А раніше - вполював, з’їв, і до наступного разу пройде багато годин. Як раз інтервально і харчувались тисячі років
Чей-то, у меня только лучше стало. И инсулинорезистентность я победила. Год уже на таком питании. Но я правда не ем все подряд все равно. Глютен и молочку и сладкое не ем.
Ответ дляСАМ_ТАКОЙ
У меня такой образ жизни
Завтрак примерно в 12, ужин в 20:00. Фигня это все))
Завтрак примерно в 12, ужин в 20:00. Фигня это все))
Согласна)
У меня завтрк еще позже, в 12-13)
У меня завтрк еще позже, в 12-13)
у всех разная психология.
мне очень сложно есть маленькими порциями несколько раз в день. не могу. не наедаюсь. хожу злая и дико голодная.
но я легко могу плотно поесть с утра и больше не есть весь день. или всё, или ничего.
так что моя диета - питание через день. это работает, вес уходит по 1,5 кг/мес, но я вообще не хожу злой или грустной от голода. и самое главное - не кружится голова.
мне очень сложно есть маленькими порциями несколько раз в день. не могу. не наедаюсь. хожу злая и дико голодная.
но я легко могу плотно поесть с утра и больше не есть весь день. или всё, или ничего.
так что моя диета - питание через день. это работает, вес уходит по 1,5 кг/мес, но я вообще не хожу злой или грустной от голода. и самое главное - не кружится голова.
Я сейчас на интервальном, третью неделю, все отлично. Минус 4 кг, чувствую себя прекрасно, придерживаться легко в будние, на выходных могу нарушить режим)
Да, ушли отеки, вздутие живота, появилась легкость. Ем в окне 11-19, мне так удобно, вечерами только чай. Спорта минимум - сидячая работа, личное авто и хобби картины по номерам рисовать))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу