Птица Говоруша• 16 января 2014
Если не кущать после 18
Девчата!
Решила что нужно худеть, дальше просто уже некуда попроаляться: 80 кг при росто 165 см, правда после родов прошло только 9 месяцев... Спорт.зал нету возможности сейчас посещать, потому что дите маленькое, на диете какой-то боюсь сидеть, потому что низкое давление. Вот решила не кущать после 18, пока с этого начать.
Так вот: если не кущать после 18.00 - реально похудеть? Хоть чуть-чуть. Или это так, для успокоения себя?
Поделитесь, пожалуйста, реальными результатами. Заранее спасибо за ответы.
Решила что нужно худеть, дальше просто уже некуда попроаляться: 80 кг при росто 165 см, правда после родов прошло только 9 месяцев... Спорт.зал нету возможности сейчас посещать, потому что дите маленькое, на диете какой-то боюсь сидеть, потому что низкое давление. Вот решила не кущать после 18, пока с этого начать.
Так вот: если не кущать после 18.00 - реально похудеть? Хоть чуть-чуть. Или это так, для успокоения себя?
Поделитесь, пожалуйста, реальными результатами. Заранее спасибо за ответы.
34
0
А почему именно после 18.00?
Советую не кушать за 3 часа до сна. Если вы ложитесь в двенадцать, то можно и в восемь вечера кушать садиться.
Советую не кушать за 3 часа до сна. Если вы ложитесь в двенадцать, то можно и в восемь вечера кушать садиться.
Обмен веществ существенно замедляется именно после шести. Тут уже не важно, во сколько вы ложитесь.
если вы ложитесь к примеру около 12 ночи, то не есть после 18.00 вредно. ибо досидите до 11, а потом пойдете разорять холодильник. правильное питание, питьевой режим, ежедневная зарядка/скакалка/приседания, ходьба и никакой еды за 3 часа до сна.
А вот реально кто-то есть из вас что перестал кушать после 18 и за месяц, например, похудал, и на сколько?
Если не хотите, чтобы вес вернулся с друзьями, нельзя быть голодной. Начните просто правильно питаться и приучите себя пить много чистой воды.
Углеводы в первой половине дня, белок во второй. И пить, много пить чистой воды.
Я с роддома вышла с весом 80 кг, такая себе тумбочка трехдверная, рост 166 см. За первые три месяца такого питания я сбросила 22 кг, почти вернулась в свой добеременный вес, и мне удалось его сохранить, я приучила себя правильно питаться, исключила перекусы всякими неполезными вкусняшками.
Углеводы в первой половине дня, белок во второй. И пить, много пить чистой воды.
Я с роддома вышла с весом 80 кг, такая себе тумбочка трехдверная, рост 166 см. За первые три месяца такого питания я сбросила 22 кг, почти вернулась в свой добеременный вес, и мне удалось его сохранить, я приучила себя правильно питаться, исключила перекусы всякими неполезными вкусняшками.
Вы така цикава. Я в два часа ночи ложусь. После восьми не ем, только и не худею. Рекомендация моего врача после 18, максимум 19. Тогда до утра выходит разгрузочный полудень ))) если очень голодно можно выпить стакан кефира
лучше еще и обедать по системе и ужинать, т.к. если в 18-00 будете съедать картохи жареной сковородку, то точно не похудеете.
А почему бы просто не соблюдать диету? Вареное, пареное и т.д., как связана диета и пониженное давление? У меня прошло четыре месяца после рождения малыша- я вешу 59 кг., а при беременности весила все 81кг.
похудел. Да, есть. Я по началу сбросила около 4 кг, только весь день никаких перееданий и все сбалансированно. Потому как сестра мужа, якобы тоже со мной худела, только вечер заканчивала салатиком с хлебушком и юшечку вымакивала ))) никакого похудения конечно не произошло ))
Я тоже после праздников набрала пару кило. Выход вижу один дома зарядка, приседания , пресс. Потом с малой на улицу, если в коляске то просто километраж наматывать, если бегает то за ней со всей выкладкой. Плюс работа по дому.
Я после 6 не есть не могу. Давление низкое, вообще упадёт кирдык будет. Поэтому ем йогурт или ряженки попью. Хотя и конфетку схомячить могу :)))
Я после 6 не есть не могу. Давление низкое, вообще упадёт кирдык будет. Поэтому ем йогурт или ряженки попью. Хотя и конфетку схомячить могу :)))
С диетой пониженное давление ни как не связано. А вот с голодание после 6 очень даже. У меня по жизни давление низкое, если не каждые 3-4 часа совсем падает и очень плохо становится, вплоть до потери сознания.
Пейте много воды...до 5 литров в сутки и ешьте 4-6 раз в день по чуть-чуть,грамм по 150,до 1кг в день включая супыс бульонами(любую еду, вашу любимую еду))Никаких исключений. Диета в переводе означает ’Образ жизни’, садится на диету если вы не готовы жить так всю жизнь, нельзя, любой запрет организм воспримет как отложение запасов)))..Вес начнете терять, даже не прикладывая физических усилий, а если приложите усилия, то все произойдет быстрее(для этого необязательно в спортзал ходить, больше гуляйте,перестаньте вообще ездить на транспорте))...реальный результат за месяц от 4 до 7кг...все от Вашего желания зависит)))
Говорю Вам как фитнес-тренер составляющий(в недавнем прошлом, сейчас в декрете)программы)))
Говорю Вам как фитнес-тренер составляющий(в недавнем прошлом, сейчас в декрете)программы)))
И еще ИМХО ...
Худеть от слово Худо, плохо...вы ж не хотите чтоб Вам было плохо)))
Надо найти правильную аффирмацию, например: я хочу избавиться от лишнего вес, я хочу стать легче, я могу быть в том весе , в котором мне хорошо и комфортно!!!))
Худеть от слово Худо, плохо...вы ж не хотите чтоб Вам было плохо)))
Надо найти правильную аффирмацию, например: я хочу избавиться от лишнего вес, я хочу стать легче, я могу быть в том весе , в котором мне хорошо и комфортно!!!))
Ответ дляЛевый Локоть
Да я цикава. 
А кефир не пью, там одни згустители. Лучше молока выпить.
А кефир не пью, там одни згустители. Лучше молока выпить.
Ну это не вам совет был. Кефир надо правильный покупать. А молоко не то, что нужно по составу.
Я пью закваску Яготынскую 0% - всего 27 калорий)) Помогает. Тоже после родов стала 80 кг при росте 167((( Оплывшая жиром (( Похудела до 56 и держусь: спорт (когда не было возможности ходить в спорт зал - занималась дома по 30 минут бег на месте, прыжки до 7 пота и похудела!!!). Кушаю умеренно - белок, кефирчики, фрукты. НЕЛЬЗЯ : МАЙОНЕЗ, КАРТОШКУ, БАНАНЫ, ЧАЙ С САХАРОМ, ТОРТЫ, ХЛЕБ, БУЛОЧКИ, КОЛБАСУ!!!
очень ВАЖНО ДО СПОРТА НЕ КУШАТЬ ЗА 2 ЧАСА И ПОСЛЕ 3 ЧАСА НЕ КУШАТЬ - ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ. У меня так подруга похудела по моему совету с 115 кг до 103 за 2 недели)) довольная была
очень ВАЖНО ДО СПОРТА НЕ КУШАТЬ ЗА 2 ЧАСА И ПОСЛЕ 3 ЧАСА НЕ КУШАТЬ - ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ. У меня так подруга похудела по моему совету с 115 кг до 103 за 2 недели)) довольная была
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу