Сладкий лимончик• 03 февраля 2022
Меню малоежки...как набрать вес?
Девочки...Сил нет, спасите-посоветуйте!
Дочка спортсменка, 10 лет, рос 155, вес 33.
Тренер сказал набрать вес.
Но как его набрать если не набирается и при этом чтоб ещё более менее здоровое меню было(
Очень переборчива и избирательна в еде, носом крутит, и надо стоять над ней.
Сегодня ела:
Утром омлет со шпинатом, чай и хлеб с маслом
В школе бутер с сыром, пару мандарин, в столовой картошку пюре и салат.
Обед суп куриный с лапшой, бутер с мягким сыром.
После тренировки банан. Дома чай с блинчиком с мясом хлебом и нутелой.
На ужин отказалась категорически от голубцов, отбивной ела вареники с вишней...
Всё.
Что едят ваши... Я уже дурею(((
Дочка спортсменка, 10 лет, рос 155, вес 33.
Тренер сказал набрать вес.
Но как его набрать если не набирается и при этом чтоб ещё более менее здоровое меню было(
Очень переборчива и избирательна в еде, носом крутит, и надо стоять над ней.
Сегодня ела:
Утром омлет со шпинатом, чай и хлеб с маслом
В школе бутер с сыром, пару мандарин, в столовой картошку пюре и салат.
Обед суп куриный с лапшой, бутер с мягким сыром.
После тренировки банан. Дома чай с блинчиком с мясом хлебом и нутелой.
На ужин отказалась категорически от голубцов, отбивной ела вареники с вишней...
Всё.
Что едят ваши... Я уже дурею(((
показать весь текст
37
0
Да, я конечно понимаю что не так все печально, вижу по другим детям что есть еще по хуже едоки. Ео я тут о такцах сбубном не писала, уговоры и разговоры. Если бы моя так ела как ваша то упалабы без сил. У моей тренировки по 3-4 часа почти каждый день. Это тренер ей сказал что надо вес набрать, чтоб бвла сила и выносливостья теперь этоже ей повторяю за едой.
Уверенна, что в Вашем случае нужно делать упор на белковую пищу. Предлагайте, что любит : котлеты, мясо по французски, грудинка с сыром и помидорами, пельмени , отбивные и тд
Вот и я не заставляю есть. Все надеюсь, что поумнеет и сама придёт к тому, что правильно и полезно , и сохранит фигуру и нормальное отношение к еде без крайностей
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу