Лепешечка• 18 января 2014
вес 140 кг
19 ЛЕТ вес 140 кг как похудеть ?нужно за 2 месяца похудеть до 100 кг Помогите пожалуйста люди
показать весь текст
175
0
а 2 часа в день/неделю ? Не представляю просто что делать два часа в зале.. Я сейчас хожу в зал на полчаса+ растяжка ( пусть 15-20 мин) И мне моя крепатура говорит ’и этих полчаса - много’
Я перестала домой соль и хлеб покупать, тоже помогло. Если жарю что, то только в духовке, в рукаве.
Автор, я вам верю. Моя мама утром говорила, что мне нужно похудеть и срочно, а вечером МНЕ жарила картошку или варила пельмешки. Причем, если я вдруг отказываюсь - читала лекцию про язву желудка, которая у меня точно будет если я сейчас ( в восемь вечера) не съем 
С физ. нагрузками при такой массе очень осторожно, иначе, Ваши и так бедные суставы скажут Вам ’пока-пока’. Даже элементарные упражнения должны делаться под наблюдения грамотного инструктора.
То, чем Вы сами можете себе реально помочь уже сейчас - это ’зашейте рот’. Уж простите за грубую формулировку, но калории из воздуха не берутся. Это, как минимум, поможет снизить вес на 3 кило в месяц. Я сама худела, мой опыт с 90 до 75 кг за 2,5 месяца в 21 год, ограничив до минимума углеводы (сладкое) и жиры (жаренное). Силы воли Вам и терпения! Всё получится!
То, чем Вы сами можете себе реально помочь уже сейчас - это ’зашейте рот’. Уж простите за грубую формулировку, но калории из воздуха не берутся. Это, как минимум, поможет снизить вес на 3 кило в месяц. Я сама худела, мой опыт с 90 до 75 кг за 2,5 месяца в 21 год, ограничив до минимума углеводы (сладкое) и жиры (жаренное). Силы воли Вам и терпения! Всё получится!
Ответ дляЛорка-хлорка
Та да, тут до анорексии как до Парижу))))
Что-то да, мне уже как-то тоже не верится, что человеку помощь нужна. Картошку ночью жарить? Мама совсем тю-тю что-ли??? Я уже приловчилась читать без знаков препинания...но все-таки неплохо было-бы о них не забывать в письме. Вам 19, как вы пишете, но это же не значит, что человек в этом возрасте должен быть еще безграмотен
Что-то да, мне уже как-то тоже не верится, что человеку помощь нужна. Картошку ночью жарить? Мама совсем тю-тю что-ли??? Я уже приловчилась читать без знаков препинания...но все-таки неплохо было-бы о них не забывать в письме. Вам 19, как вы пишете, но это же не значит, что человек в этом возрасте должен быть еще безграмотен
я вот знаю товарища, который хоть знаки препинания и ставит, а все равно не пишет заглавных буковок. леньки как бы..
Ответ дляАноним_594
Автор, я вам верю. Моя мама утром говорила, что мне нужно похудеть и срочно, а вечером МНЕ жарила картошку или варила пельмешки. Причем, если я вдруг отказываюсь - читала лекцию про язву желудка, которая у меня точно будет если я сейчас ( в восемь вечера) не съем
да моя мама тоже самое
Автор, Ваша проблема не в вашем весе, а в ваших комплексах. Я никоим образом не призываю вас бросить стремление худеть, но прежде чем изменится внешне, вы должны изменится внутренне, полюбить себя. И тогда окружающие будут вас также любить. Я знаю массу пышечек, у которых куча кавалеров. Я и сама такая (вешу больше 100 кг при росте 172), но у меня отличный муж и никогда не было недостатка в кавалерах. Вы же сами пишите,что почти никуда не ходите, а почему? или вы думаете если похудеете, то за вами кавалеры сразу толпой пойдут?
это называется переживает?????если бы переживала,то РАДИ ВАШЕГО СЧАСТЬЯ,ЗДОРОВЬЯ И Т.Д.,готовила бы вам исключительно полезную пищу,чтобы вы и до анорексии не дошли и похудели!у нее не все дома,у мамы вашей?!дайте ей тему почитать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Ответ дляBelochka
а 2 часа в день/неделю ? Не представляю просто что делать два часа в зале.. Я сейчас хожу в зал на полчаса+ растяжка ( пусть 15-20 мин) И мне моя крепатура говорит ’и этих полчаса - много’
2 часа в день- просто лишний вес уйдет быстрее, чем если 2 часа в неделю. А вы просто занимаетесь неправильно, поэтому и крепатура. Знаете я работала в клубе, так вот из всех тренеров - я одна была со спец образование и вообще с понятиями о работе мышц, знаниями разных комплексов и нагрузок, умением разделить тренировку - остальные все самоучки - вот знает она комплекс и дает его всем подряд. В общем вам надо поменять уровень тренировки и пересмотреть упражнения, разбить нагрузку. После тренировки горячий душ, лучше ванна, Включить травяные чаи - все это будет способствовать более быстрому выведения молочной кислоты из мышц.
я просто вижу как они смотрят и смеются надо мной поэтому мы гуляем но в клуб не ходим у вас и рост побольше возможно вы не так отвратительно выглядите как я я со своим ростом выгляжу очень подненькой
Что-то вы не то пишите. У вас,конечно,лишний вес. Однако, и рост же! никто не будет толпой ходить за полуторометровой девушкой с весом в 140 кг
скажіть мамі що б окрім супчиків салатів і каш вам нічого не носила,,,
а ще скажіть що їй потрібно лікувати голову так як у вас біда а вона замість того щоб допомогти спагеті з сосисками носить вам...це ж не їжа реально
а ще скажіть що їй потрібно лікувати голову так як у вас біда а вона замість того щоб допомогти спагеті з сосисками носить вам...це ж не їжа реально
Во-первых, перестать себя жалеть и не любить. Нужно собрать волю в кулак. Во-вторых, не ставить нереальных целей. Быстро сбросите вес - навредите здоровью плюс вес так же быстро вернется. Нужно также учитывать, какая генетика у вас. Если в роду все склонны к полноте, то 45 кг весить вы не будете. В-третьих, купить пароварку - и здорово и полезно. Любите макароны - пожалуйста, но только из твердых сортов пшеницы. Хлеб - отрубной или хлебцы. Сладкое тоже можно, умеренно. Жареная картошка - только не ночью. Питайтесь чаще, но маленькими порциями. Пусть как минимум треть вашего обеда-ужина будут овощи-фрукты. Больше двигайтесь, даже простая ходьба дает отличные результаты. Если вам уже удалось сбросить 15 кг - вы молодчина. Так держать. Но самое главное - не только 2 недели здорового питания, а всю жизнь.
почему не то.. я не сказала не худеть, да вес однозначно лишний, но от того, что она похудеет ничего не изменится, если она не полюбит себя!
а подсажите что делать кормящим? Какая диета и нагрузки. вес 78, рост 165 . Мне бы тоже килограм эдак 20 сбросить
за 2 месяца 40 кг это либо паразита подсаживать, но это дорого и достаточно опасно либо лечебное голодание, по поводу которого есть разные мнения врачей, кто говорит прекрасно, кто говорит опасно. спортом тут не поможеш!!!!!! если при таком весе будите ещё скакать, сердце нагружать неграмотно то неприятности покруче 140 кг будут. В вашем случае наверно наполнитель для желудка и то он даст гарантию похудения 5 кг в месяц максимум, что кстати считается безопасной потерей веса. А вобще закодируйтесь, это верняк, я сама на коде и хожу и подруг всех покодировала и все как дюймовки
на коде хорошо вес потеряете и кожа не обвиснит и диеты никакой и вобще ограничений кроме алкоголя и ещё там фигни какой то нет и ешьте хоть днём хоть ночью и сколько хотите а вес будет уходить.
Автор ну вы даете ,и не стыдно ?Я в вас верю ,так смотрите садитесь с завтрашнего дня на диету ,гречневую то есть гречку залили вечером водой ,утром завтрак готов больше ничего нельзя ,только вода и гречка ,с вашим весом минус 20 кг за 2 недели однозначно ,недельку отдохнули и снова в бой ,на 2 - 3 недели и минус 40 за 2 месяца уверяю ,просто верьте в себя .
ошибаетесь. Знаю одну прекрасную девушку с такими параметрами.болтушка и веселушка: ) через 5мин общения с ней перестаешь обращать внимание на ее внешность. нлавное человек хороший и добрый. Кавалеров море всегда было! Вот недавно замуж вышла. причем в обалденном платье:))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу