вага + за час війни.
як перестать жерти???
як перестать жерти???
33
0
Поки була тіпа в гостях, то схудла за 3 тижні на 4 кг, приїхала додому і за 3 тижні мої +4 тут як тут 
Та же ерунда :( рот не закрывается :( жую и жую, то конфетка, то печенька, то кусочек колбаски, то яблоко, и так по кругу :(
В мене раніше так було. А з початку війни якщо нервуюсь, то нудить і не можу їсти. Перші тиждень-два навіть трохи схудла. Зараз заспокоїлась, але жерти почала трохи менше.
так само(((
єдине, що трохи помагає - зелений чай, зразу дві чашки. Тоді на якийсь час наче не тягне в кухню
єдине, що трохи помагає - зелений чай, зразу дві чашки. Тоді на якийсь час наче не тягне в кухню
Это нервное.
Есть люди, которые заедабт свои пооблемы.
Мне наоборот, кусок в горло не оезет. Практически не ощущаю вкус еды.
Есть люди, которые заедабт свои пооблемы.
Мне наоборот, кусок в горло не оезет. Практически не ощущаю вкус еды.
Это могут быть голодные боли, признак гастрита, рефлюкса, гэрб, язвы.
Вам бы на фгдс сходить, чтоб наверняка исключить.
Потом уже психология.
Вам бы на фгдс сходить, чтоб наверняка исключить.
Потом уже психология.
А что вы ели? Чем обычно наедаетесь? Я вчера отбивными поужинала, сегодня первый прием пищи был аж в 16ч, вообще не было аппетита. Без куска мяса я жру все подряд не закрывая рот.
Ответ дляPenni
Поки була тіпа в гостях, то схудла за 3 тижні на 4 кг, приїхала додому і за 3 тижні мої +4 тут як тут
Гостинні люди, що Ви так схудли:)
Такое при инсулинорезистентности. При стрессах растёт уровень кортизола и он очень влияет на инсулин . Отсюда постоянное чувство голода , а еда снова провоцирует рост инсулина и это замкнутый круг, что приведёт к диабету, если ничего не делать. Писать можно долго ( лучше пересчитайте темы, посвящённые этой проблеме), главное сейчас - есть 3 раза в день без перекусов между приемами пищи. Это приведёт в норму инсулин . Сначала будет сложно, за 2 недели привыкнете. Никаких яблок и чая/кофе между завтраком и обедом , например . Ешьте так, чтобы достаточно белка ( яйца, мясо, молочка), овощей и немного полезных углеводов ( каша). Потом сразу чай/кофе с кусочком чёрного шоколада ?ю). Не позже, чем через полчаса после еды, тогда не будет срывов . И все, следующий раз едите через 3-4 часа . Воду и чай без сахара можно пить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу