Царь-Матушка• 20 января 2014
Что можно кушать после 18. 00?
Мой организм не переносит кефир, а что можно еще такое слопать в 20.00 без вреда для фигуры
показать весь текст
33
0
а вот яблоки (как и все фрукты) вечером НЕЛЬЗЯ !!! Все углеводы идут в жир. Лучше кефир, творог не жирный, куринную грудку отварную.
, фрукт фрукту рознь!
В 18.00 можно кушать:
белок (куриная грудка, белок яиц, творог, брынза) + овощи (клетчатка для переваривания этого белка) кроме картофеля, моркови, кукурузы, вареного буряка. Можно например:капусту, огурцы, помидор, перец болгарский.
После 18.00 можно перекусить свежим помидором, огурцом, перцем болгарским, можно белок куриного яйца.
белок (куриная грудка, белок яиц, творог, брынза) + овощи (клетчатка для переваривания этого белка) кроме картофеля, моркови, кукурузы, вареного буряка. Можно например:капусту, огурцы, помидор, перец болгарский.
После 18.00 можно перекусить свежим помидором, огурцом, перцем болгарским, можно белок куриного яйца.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу