Чим більша печать, тим більший жор. І від суму, і від стресу і від страху. Все намагаюсь компенсувати їжею. Вже дихати важко((
показать весь текст
56
0
Спробуйте із того що купуєте, вибирати з меншим вмістом калорій і більшим об´ємом.
Наприклад щось з кукурудзи, повітряне. Або замість звичайного шоколаду- дієтичний. Замість газованого напою з цукром- напій з цукрозамінювачем (пепсі точно повинно бути, воно навіть смачніше ніж звичайне- я всю родину на нього пересадила)
І як вище написали- купіть ваги. Доки ви не бачите цифр, важко зупинитись
Наприклад щось з кукурудзи, повітряне. Або замість звичайного шоколаду- дієтичний. Замість газованого напою з цукром- напій з цукрозамінювачем (пепсі точно повинно бути, воно навіть смачніше ніж звичайне- я всю родину на нього пересадила)
І як вище написали- купіть ваги. Доки ви не бачите цифр, важко зупинитись
Дуже схоже, що у Вас порушення харчової поведінки. Хто з цим не зіштовхувався не зрозуміє Вас ніколи
В мене співробітниця така була,цілий день щось їла,без перестану.Це так бісило.І зранку в офіс забігала з повним ротом.На манікюр завжди з собою бере їжу в лотку,сама казала.Це жах просто.Добре,що звалила за кордон,аж легше стало.А ще поки чоловік віз на роботу,це 5 хвилин,вона також з лотка жерла постійно щось.
Можливо. Не знаю як можна змінити. Я на місяці застрягла далеко від дому і рідних, покращення психологічного стану не передбачається.
Їжа нікуди не дінеться,хочеться щось шкідливе з´їсти ввечері,залиште на ранок,менше шкоди буде.Тримаййте себе в руках.Хочеться їсти,займіться як мінімум зарядкою
Невралгія, болі в кінцівках, головокружіння і все нервового походження. В Україні лікувалася в невропатолога. Зараз нема ні часу і можливості ну і психологічний стан самі розумієте який, стараюся тримати себе в руках щоб поацювати бо треба утримувати дітей.
Ответ дляSielo
Чоловік далеко, тому на все повіг
Так є стимул,щоб при зустрічі бути канфєткою.Беріть себе в руки накінець.
Та от думаю з чого почати. Найгірше, що невідомо скільки часу в розлуці тижні, місяці чи більше(( від цього нічого не хочеться.
Спробуйте відмовитись від хліба та булок, те, що з дріжджового тіста. А все інше як завжди і скільки завгодно. Десь через два тижні почнете худнути, а може і раніше.
1 вівсяне - 88 калорій
1 бутер з сиром - 260 калорій
0,5 лимонаду - 200 калорій
1 шоколадна цукерка - 30-52 калорії
1 карамелька - 31 калорія
Пачка морозива 80г - 156 калорій
Але це фігня у порівнянні з тим, що зайва вага вбиває у прямому сенсі цього слова і жобна булочка не вартує вашого серця
1 бутер з сиром - 260 калорій
0,5 лимонаду - 200 калорій
1 шоколадна цукерка - 30-52 калорії
1 карамелька - 31 калорія
Пачка морозива 80г - 156 калорій
Але це фігня у порівнянні з тим, що зайва вага вбиває у прямому сенсі цього слова і жобна булочка не вартує вашого серця
Як завжди і скільки завгодно - це міф. Якщо немає діабета, або ще чогось, можно все, що завгодно, але в межах суточного калоражу з врахуванням фізичної активності. А так і без хлібобулочних можно нажерти собі жирка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу