Я из тех кто на нервной почве ест больше на три ведра. В общем при посте 177 почти 90 кг. Я на столько привыкла есть всегда досыта, а потом при малейшем чувстве голода - ещё раз досыта. И ещё.
Но блин, дальше ж уже не куда ((((
Я не могу справляться с чувством голода ( вода и раньше лечь спать не помагает (
Но блин, дальше ж уже не куда ((((
Я не могу справляться с чувством голода ( вода и раньше лечь спать не помагает (
22
0
ви серйозно?
Вам не понравится мой совет. Я всю жизнь 167/47. Просто ем раз в день и курю много. Такое себе ’интервальное голодание’😄
Ешьте гречку, курицу - надолго дают чувство сытости. Сухофрукты в шоколаде - по факту не лучше тортов и конфет. Ешьте свежие фрукты, когда без сладкого никак.
автор, дорогу осилит идущий!
а не ноющий и сидящий на жопе ровно.
вы как на этой картинке: о! у меня проблем по самые уши!
а не ноющий и сидящий на жопе ровно.
вы как на этой картинке: о! у меня проблем по самые уши!
Ответ дляZyzga13
А я вот кстати не курю… но может стоит начать … может и правда есть буду меньше 
Не надо))
Понимаю. Сама такая же. Если слишком строго ограничиваю - потом длительные срывы. Потому на 100% сладкое не убираю, и стараюсь отдавать предпочтение фруктам, ягодам.
Ответ дляZyzga13
А я вот кстати не курю… но может стоит начать … может и правда есть буду меньше
Я не палю, але при зрості теж 177 важу 60 кг
Ви просто себе не тримаєте в руках((( не хочете, лінуєтесь
Ви просто себе не тримаєте в руках((( не хочете, лінуєтесь
значит вас не прижало ещё.
сотрудница была сильно толстая. но перед ЭКО похудела как миленькая. взяла себя в руки.
сотрудница была сильно толстая. но перед ЭКО похудела как миленькая. взяла себя в руки.
Если правильно составлен рацион, то зверского чувства голода быть не должно. А если возникает, то полезный перекус - орехи с ягодами или творог с ягодами, например.
Ответ дляopium_black
Це шедевр!!! 
Не поняла сарказма.
В кураге в шоколаде меньше калорий чем в торте.
Я очень люблю сладкое. Поэтому и набрала столько.
В кураге в шоколаде меньше калорий чем в торте.
Я очень люблю сладкое. Поэтому и набрала столько.
Десь почула фразу - ’треба полюбити відчуття голоду’. І згадую, як раніше вдавалося худнути і як справді за декілька тижнів дієти починаєш любити те відчуття пустого шлунку. Відчуваєш таку легкість і вже прям бачиш себе худою моделлю. Особливо коли й на вагах чи по одягу бачиш результат. Але варто раз переїстт, і все( Чому нам все життя приходиться вести цю боротьбу з собою, чому досі не придумали якоїсь чарівної таблетки.
28. Родила в 23 вообще не могла вес набрать , было 44. Хотя я и не ела ничего, в отличие от моей коллеги с роддома 😠
Откажитесь от сладкого совсем недели на 2, реально ломка дня 3-4 будет, но потом не так будет уже хотется сладкого. Установите питьевой режим, не менее 1.5 -2 литра в день. Планируйте свой рацион. Мне помогает отвлечь себя работой, по дому, с детьми, неважно какой, когда чем то занят есть хочется меньше. На фрукты особо не налегайте, у меня после яблока зверский аппетит).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу