Хранительница чешки• 06 июня 2022
Для схуднення
Порадьте де купити і що купити для схуднення. Засліпити рот пластиром не варіант
24
0
Не вірю, в усіх працює, а у вас ні. Просто видно ви хотіли швидкого результату, а спортивне тіло це робота не на один місяць
20% - спортзал, 80% - кухня. Мои занятия в спортзале подтягивали фигуру, улучшали внешний вид, решали проблемы со спиной, но килограммы почти не уходили только из-за спорта.
Если нет времени на спортзал - значит - не хотите. Все очень просто. Лень. Если есть цель - есть время и желание. Без спортзала никакая диета не поможет, тем более, что надо есть нормально. 5 раз в день, но правильно.
Режим приема пищи, воды, убрать углеводы максимально. Последний прием пищи за 3-4 до сна. Сладкое можно, без фанатизма и до обеда.Начинайте с малого, не делая резкого отказа и ограничений,так будет легче и проще начинать и втягиваться.Ну и двигаться. Хотя бы просто пешком пару останоаок.
Вчера только читала статью,что резко начинать нельзя,пропадет стимул и желание. Надо начинать делать упражнения через день по 20 мин, такие которые именно вам по силам. Плюс начинать следить за питанием, например исключать постепенно вредности. Это процесс не быстрый..
Глупости. Наоборот многие пишут, что без диеты никакой спортзал не может. Подтверждаю - проверено на себе. Я всегда худела без спорта, а только на ПП.
Если без спорта, то сократите хоть немного потребление калорий + Редуксин. Но препарат очень серьёзный, могут побочки быть.
нет, лежа на диване можно худеть) Особенно если раньше ел аля совок - плотно углеводно жирно, перекус бутерброды, сладости, а потом перешел на филе, гречку и огурцы) просто качество тела будет как холодец
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу