Копуша• 02 июля 2022
Как очень быстро похудеть? Но чтобы не терять сознание
Все равно на здоровье. Главное,чтобы физически было мне не плохо. Если просто голодать,то будет кружиться голова и могу терять сознание.
Может есть какие-то секреты и более питательное продукты? Например,только кефер пить. Или что можно такое? Спасибо
Может есть какие-то секреты и более питательное продукты? Например,только кефер пить. Или что можно такое? Спасибо
показать весь текст
70
0
Ну давайте разберем мой ужин)
Кусок запеченной свинины+салат из шпината и огурцов с домашним майонезом
И что там по углеводам?))
Кусок запеченной свинины+салат из шпината и огурцов с домашним майонезом
И что там по углеводам?))
Да, сначала полосками
Забудьте про калории)
Вам надо съедать количество жиров)
И есть по ГОЛОДУ
Я считала жиры первых пару недель. Потом перестала
Забудьте про калории)
Вам надо съедать количество жиров)
И есть по ГОЛОДУ
Я считала жиры первых пару недель. Потом перестала
Так, здесь мне непонятно.
Количество жиров от съеденного должно быть 70-75%. Или о каком количестве жиров вы говорите?
Как забыть про калории, если без их дефицита вес снижаться не будет?
Про голод все понятно))
Я ни в коем случае не спорю с вами, а хочу разобраться. Если не трудно объясните, пожалуйста
Количество жиров от съеденного должно быть 70-75%. Или о каком количестве жиров вы говорите?
Как забыть про калории, если без их дефицита вес снижаться не будет?
Про голод все понятно))
Я ни в коем случае не спорю с вами, а хочу разобраться. Если не трудно объясните, пожалуйста
Ну давайте так)
Я не считала калории.
Только жиры.
Был ли дефицит калорий у меня?
Не знаю)) но после ПП сначала страшно переесть.
Ну, что вы понимали, что бы добить количество жиров я вечером сьдала кусочек масла завёрнутый в сыр и ветчину.
Оказывается, у разных марок масла разный вкус)
Ну и углеводы получала только из овощей.
Я не считала калории.
Только жиры.
Был ли дефицит калорий у меня?
Не знаю)) но после ПП сначала страшно переесть.
Ну, что вы понимали, что бы добить количество жиров я вечером сьдала кусочек масла завёрнутый в сыр и ветчину.
Оказывается, у разных марок масла разный вкус)
Ну и углеводы получала только из овощей.
Ответ дляЕтитьская богомышь
Спасибо!
Ещё, если решитесь то не ищите кето рецепты.
Просто переделывайте свои любимые блюда под кето
Например зелёный борщ -бульон на свинине, выкинуть картошку, побольше сметаны)
Голубцы-грибы вместо риса
Котлеты -не добавлять булку
Ну, вы поняли, да?
Просто переделывайте свои любимые блюда под кето
Например зелёный борщ -бульон на свинине, выкинуть картошку, побольше сметаны)
Голубцы-грибы вместо риса
Котлеты -не добавлять булку
Ну, вы поняли, да?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу