Вбигудях• 22 июля 2022
Як навчитись виражати свої справжні почуття?
Образи, незадоволеність, або навпаки ? В мене з цим проблеми, часто нахвалюю людей, на автоматі. Або кажу та ні, все нормально, я не образилась, я і не хотіла, і так зійде/ можна і тд. Чи починаю виправдовуватись, якщо когось не запросила . Про самооцінку знаю. Зараз не маю грошей на психолога.
Може у вас є якісь секрети?
Може у вас є якісь секрети?
14
0
Може Ви просто не конфліктна людина і ось такими способами уникаєте будь-чого, що порушить рівновагу навколо.
1
Для початку усвідомлюваати свої почуття, і між цим усвідомленням і звичними діями робіть паузи.
Щось типу казати про себе: ’я знаю, что зараз ця жінка порушила мої кордони, я відчуваю гнів, і я маю прраво про нього заявити. Але я ще не готова, тому цього разу ще скажу ’та ні, все в порядку, я не образилась’.
10-15 таких рефлексій і на 16 раз ви скажете щось інше)
Щось типу казати про себе: ’я знаю, что зараз ця жінка порушила мої кордони, я відчуваю гнів, і я маю прраво про нього заявити. Але я ще не готова, тому цього разу ще скажу ’та ні, все в порядку, я не образилась’.
10-15 таких рефлексій і на 16 раз ви скажете щось інше)
На что обижаетесь? Может, у оппонента и в мыслях не было вас обидеть, а вы так восприняли. Зачем оправдываться вообще? Вы же ранее приняли решение не приглашать по каким-то соображениям.
Я уже давно не обижаюсь, а делаю выводы.
Я уже давно не обижаюсь, а делаю выводы.
1
От наприклад останнім часом на др приїздить хтось один із друзів, бо не планую паті, а в останній момент щось міняється. І виникають непорозуміння
Ой, планы и настроение изменились, давайте встретимся на следующие выходные))
Или вообще не оправдываться и не объяснять. Это ваша жизнь.
Как такие варианты?
Или вообще не оправдываться и не объяснять. Это ваша жизнь.
Как такие варианты?
Так а обижаетесь на что? Вам хамят? Или несправедливо с вами поступают? Или ещё что-то?
У каждой ’обиды’ есть причины и соответственно разные пути ’решения проблемы’: либо не обращать пропустить мимо ушей и не акцентировать внимание, либо ограничить общение с обидчиком, либо проблема выеденного яйца не стоит, потому что, например, у вас пмс и вам просто нужно на кого-то обидеться. Сорри за такой пример, но суть, я думаю, понятна.
У каждой ’обиды’ есть причины и соответственно разные пути ’решения проблемы’: либо не обращать пропустить мимо ушей и не акцентировать внимание, либо ограничить общение с обидчиком, либо проблема выеденного яйца не стоит, потому что, например, у вас пмс и вам просто нужно на кого-то обидеться. Сорри за такой пример, но суть, я думаю, понятна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу