Борода• 24 июля 2022
Убрала каши и начала худеть, неужели 50 овсянки
Могут давать тормоз? При чем соблюдаю 1200.
показать весь текст
1
213
0
С орехами у вас 1200кал?))
Тут каждая вторая тема ’ем на 1400 и вешу 80 кг’.
Спрашиваешь меню, там один завтрак на 1000. А они ещё 5 раз едят и все за 1400 не переваливает. Волшебные счётчики калорий))
Худеть начали, потому что количество еды стало меньше или заменили каши чем то по калориям ниже. Вот и вес пошел вниз.
Тут каждая вторая тема ’ем на 1400 и вешу 80 кг’.
Спрашиваешь меню, там один завтрак на 1000. А они ещё 5 раз едят и все за 1400 не переваливает. Волшебные счётчики калорий))
Худеть начали, потому что количество еды стало меньше или заменили каши чем то по калориям ниже. Вот и вес пошел вниз.
2
Ох, 1200 это так мало?
Как ваше самочувствие?
Я убирала обычный рис из рациона и знаете, тоже начал вес идти вниз.
За освянку ничего не могу сказать. Сейчас мои рацион - по меню диетолога
Как ваше самочувствие?
Я убирала обычный рис из рациона и знаете, тоже начал вес идти вниз.
За освянку ничего не могу сказать. Сейчас мои рацион - по меню диетолога
Да с орехами 1200,ем 10 штук миндаля,это 100 где то каллорий,50 творога ,это утро,2 белка от яиц и салат вечером и днём рыба/ мясо с овощами.
Автор, мне врач диетолог запретил не кушать каши.Каши мне назначено есть доктором и много, но только на завтрак.К ним обязательно мясо, и овощи( зимой капусту на терке натирала, за не имением помидор и огурцов), но овощи должны быть и каша тоже и мясо.Мне сказано не калории считать а наладить режим питания.70% еды это завтрак, 20% - обед, 10%- ужин. Без перекусов.И между ужином и завтраком должно пройти минимум 12 часов( чем больше тем лучше) Ужин не позднее 20:30.В постель 10:30.)
3
Все темы должны быть о глобальных проблемах? Вы в семье, с подругами, соседями и т.д. только о войне и о проблемах разговариваете? Это не политический форум. Это просто болталка. Обо всем.
И тыкать незнакомому человеку как-то нехорошо. Даже во время войны.
И тыкать незнакомому человеку как-то нехорошо. Даже во время войны.
9
Я долго изучала информацию. Брала только рис бурый, и то редко его ела, чечевицу, овсянку не быстрого приготовления,перловку и тд. Каши полезные. Но,блин,не худею, так ещё и толстею. Но только убрала все каши и вес пошел вниз.
Правда,начались проблемы с желудком(
Правда,начались проблемы с желудком(
Небось еще и быстрого приготовления...ну ну...Автор , фигня ваш рацион- честно.Посмотрите обычный учебник биохимии и почитайте, что такое белки, жиры, углеводы.Сейчас у вас банальное обезвоживание.
1
Тут важливо, яку вівсянку Ви їли. Якщо пластівці - то логічно, а якщо вівсяну крупу, ту, що варити хвилин 20, то вона не мала б давати зайву вагу.
Просто білий рис, усі оці швидкі каші - сміття.
А цільне зерно - хороший вуглевод
Просто білий рис, усі оці швидкі каші - сміття.
А цільне зерно - хороший вуглевод
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу