Борода• 24 июля 2022
Убрала каши и начала худеть, неужели 50 овсянки
Могут давать тормоз? При чем соблюдаю 1200.
показать весь текст
1
213
0
Убрала весь гарнир, кроме овощей, и с прошлой весны за год минус 25 кг. Уменьшила сладости, хлеб. Много ходьбы и комплекс подходящих мне упражнений дома.
2
В мене сирий великий мигдаль. 10 шт 30 грам
Смажений легший..
Можливо у автора менші ядра. Не буду спорити
Дивний калоризатор 10 мигдалин)) нормально коли це в грамах
Смажений легший..
Можливо у автора менші ядра. Не буду спорити
Дивний калоризатор 10 мигдалин)) нормально коли це в грамах
А диетолог сказала, что основное, что дают овощи это клетчатка и как следствие чувство сытости.Из курса биохимии в университете помню, что овощи фигурировали в разделе витамины.То есть то что там есть углеводы и даже белки( прикиньте они в овощах тоже есть) это не относит их как к источнику углеводов или тех же белков, ибо там этих веществ мизерное количество.Для того, что восполнить условно ложку каши по углеводам, надо съесть 20 кг овощей.
2
) нету под рукой чтоб взвесить, но видите если 30 грамм, то уже прилично по калориям, можно 3 яйца на этот калораж съесть или сыра грамм 50)
Я ещё знаю,что если проблема веса в гормонах, особенно после 40 лет у женщин, то как раз каши убирать нельзя, так как они выводят из организма излишек гормонов.. И да, важно спать до 11 вечера ложиться
2
Ответ дляМини-бикини
Отак і половина що не можуть схуднути їдять
Мои 10 шт 18 г,нет сейчас ,съела уже,иду ща покупками,взвесила бы
Да мы так и поняли. Последовательность - не самый сильный Ваш конёк, начиная с окопов про тему о диете, заканчивая первым постом. Ну и про мою нормальность тоже логично, в общем-то)
6
Согласна.Именно та, что варится 15-20 минут.А не тот шлак, которую ззаливают кипятком.( это быстрый улевод , которой очень быстро расщепляется)
30 грамм орехов да, много, но 10 миндалинок даже в крупном так много не будет. Ну и это полезные жиры, рацион автора и так неполноценный и чересчур низкокалорийный, куда ж еще миндаль убирать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу