Невидимка Майя• 03 августа 2022
Вам 40+ сколько раз вы можете..
Отжаться ( от пола на коленях)
Сколько раз глубоко присесть ( пусть со своим весом )
Сколько стоите в планке ?
Я активно занималась в 33 года
Сейчас в 40+ я полная рухля вес 83 кг
Сегодня решила начать тренироваться и очутилась в шоке от того какая я была и что со мной стало
На коленях отжалась 10 раз и то коврик под колени ( заболели ) в планке секунд 40
Присела 40 раз ( еле еле ) заделала выпады и пресс и выдохлась
Чувствую себя мешком г..на ;(
Слабость и каталость
Сколько раз глубоко присесть ( пусть со своим весом )
Сколько стоите в планке ?
Я активно занималась в 33 года
Сейчас в 40+ я полная рухля вес 83 кг
Сегодня решила начать тренироваться и очутилась в шоке от того какая я была и что со мной стало
На коленях отжалась 10 раз и то коврик под колени ( заболели ) в планке секунд 40
Присела 40 раз ( еле еле ) заделала выпады и пресс и выдохлась
Чувствую себя мешком г..на ;(
Слабость и каталость
1
112
0
Присісти можу 110-170 разів. Віджатися разів 60. В планці можу 10 хвилин стояти. Це 3 круга тренування.
Мені 44 роки.
Мені 44 роки.
8
Мне 46, в планке стою минуту, отдаться могу раз 10-15, приседания не считала, пресса могу сделать где-то раз 100.
1
Планка 5 минут,отжимание от 50 на руках,на коленях и не пробовала),поиседы глубокие ну раз 50,ну я мастер спорта.
2
Ответ дляПетросянша
А нормальные люди тут напишут? а то все такие спортивные аж страшно.
По ходу я нормальная )))))
42 .вага 86 при зрості 168. Знаю,знаю,жируха, працюю над цим . Віджатись на вчора 12 раз по правильному ,присідання не знаю,бо не навантажую хворі суглоби на повну . Планка до 2-х хвилин максимум
2
Автор, мне 35, всего пол года не занималась и что думаете? Реально слабак стала(((( бегать не могу - везде колет, приседала раньше с весом 20 кг, сейчас в разы меньше и тяжело, полудохлых
1
3-4 рази на тиждень активно - інтенсивно іноді. Змінила харчування. За 3 місяці мінус 8 кг. Тіло дуже підтягнулося і живота майже немає.
З 1 серпня повністю прибрала алкоголь на 2 місяці, хочу ще -7 чи 8 кг. І буду фантастична просто!!!
З 1 серпня повністю прибрала алкоголь на 2 місяці, хочу ще -7 чи 8 кг. І буду фантастична просто!!!
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу