Кредитная• 10 августа 2022
Повышен холестерин, пришли анализы, что делать?
При норме до 5.2 у меня 6.8 , мне 38 лет. Чем можно снизить?
9
0
Принимать желчегонные после проведения узи желчного пузыря. Холестерин очень быстро прийдет в норму
Все, что вы можете сделать сами, это погуглить продукты, где поменьше холестерина. А вообще, это организм так работает, у меня родители едят одинаковую еду, у мамы повышен холестерин, у папы сахар. И ищите возможность попасть к врачу, могут назначить препараты.
Если не сможете даже узи сделать - пейте горячую воду (40-50 градусов) за 20 минут до еды и перед сном, принимайте лецитин 5-7 г. в сутки.
Желчегонные без узи лучше не принимать
Желчегонные без узи лучше не принимать
делали липидограмму.? общий холестерин еще не показатель. какие показатели липопротеидов высокой и низкой плотности? главное тут коэффициент атерогенности. если нормально, то риск минимальный.
возможно у вас низкой плотности, тогда надо повышать высокой плотности, чтоб они как ловушки, выводили мелкий неполезный жир.
это надо принимать жиры хорошие, так званые, ОМЕГА, кушать рыбку, авокадо, масло оливковое, они вытянут ваши нехорошие жиры.
также в каждый прием пищи надо клетчатка.
понижает холестерин - правильный образ жизни и питание, это прогулки, спорт, кардио, 3 раза в неделю хорошо, а также убрать плохие жиры с рациона.
медикаментозно, понижается только статинами, нов 38 лет вам их не назначат, только если генетически, у родичей плрофили инсультов- инфарктов и у вас уже есть бляшки. Бляшки смотрят на узи доплер, сосудов головы и шеи и идет принятие решение о статинах.
в вашем случае- убрать плохие жиры, добавить хорошие, спорт и пересдать через 2 месяца полную липидограмму.
если сильно боитесь - узи головы и сосудов шеи. хорошо там все идет и двигается- занимайтесь питанием и спортом.
холестерин модет подняться и на проблемы с гормонами. тут надо смотреть ттг, и прочее потом еще. если дальше будет расти.
возможно у вас низкой плотности, тогда надо повышать высокой плотности, чтоб они как ловушки, выводили мелкий неполезный жир.
это надо принимать жиры хорошие, так званые, ОМЕГА, кушать рыбку, авокадо, масло оливковое, они вытянут ваши нехорошие жиры.
также в каждый прием пищи надо клетчатка.
понижает холестерин - правильный образ жизни и питание, это прогулки, спорт, кардио, 3 раза в неделю хорошо, а также убрать плохие жиры с рациона.
медикаментозно, понижается только статинами, нов 38 лет вам их не назначат, только если генетически, у родичей плрофили инсультов- инфарктов и у вас уже есть бляшки. Бляшки смотрят на узи доплер, сосудов головы и шеи и идет принятие решение о статинах.
в вашем случае- убрать плохие жиры, добавить хорошие, спорт и пересдать через 2 месяца полную липидограмму.
если сильно боитесь - узи головы и сосудов шеи. хорошо там все идет и двигается- занимайтесь питанием и спортом.
холестерин модет подняться и на проблемы с гормонами. тут надо смотреть ттг, и прочее потом еще. если дальше будет расти.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу