Карапулька• 09 сентября 2022
Диета при холестерине
Здравствуйте,повышен немного холестерин ,и коефициент повышен ,плохой холестерин ,мне 36 лет. Доктор назначает статины ,но хочу сплавиться диетой и получить спорт.порекомендуйте пожалуйста ,что вы кушали ,что можно ,что нельзя .
35
0
Погуглите стол #10. Если будете строго соблюдать, снизится, но не обязательно до нормальных значений.
Убрать хлеб, выпечку, йогурты и творг можно только самой низкой жирности. Картошка, макароны без сливочного масла. Морепродукты нельзя. Борщ желательно постный без сметаны.
Ну так жирное, жареное отменить.Полностью перейти на растительные жиры.Но вам правильно написали не всегда проблема в питании.
Доктор сказала-молоко,сметана низкий процент,мясо-диетическое,исключить выпечку,особенно с кремом. Много овощей и т.д. 2 раза в неделю хожу в бассейн
Поможет. Не только от мяса холестерин. Молочные продукты, креветки, любая выпечка, мороженое, яйца.
У меня был холестерин около 7. Ограничила сыр, молоко и яйца снизился до 4,5.
У меня был холестерин около 7. Ограничила сыр, молоко и яйца снизился до 4,5.
Не советую пить. Только через 8 недель диеты сделать контрольный анализ. Если не поменяется, тогда статины.
Я не хочу таблетки пить, от них побочки не очень, читала что могут до диабета 2 типа допиться. У мамы такой диабет, и она грешит на побочку.
Я пока пью БАДы Омезу3 и лецитин, лишними точно не будут. На айхербе беру,сейчас NOW Foods, лецитин купила
Я пока пью БАДы Омезу3 и лецитин, лишними точно не будут. На айхербе беру,сейчас NOW Foods, лецитин купила
Потому что они идут через перечень ,потом полоска вылазит в печени,сердце и почках .ещё прочитала ,что повышение риска онко
добавить хорошие жиры, омегу, авокадо, рыбу, оливковое. надо увелись ЛПВП и сразу коэффициент улучшиться
статины не надо
статины не надо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу