Омлетик• 10 сентября 2022
какие продукты вы покупаете для пп
для правильного сбалансированного питания?
1
30
0
Много овощей и рыбу, кисломолочки немного, спорный для меня продукт с лактозой и казеином, ягоды.
2
Очень вкусно. Высокое содержание белка, вит группы В, но питательно тоже. Хумус лучше самому сделать - это просто. В том, что в магазине - консерванты((
Овочі, фрукти, горіхи, м’ясо, рибу, морепродукти, макарони та борошно цз, з круп - булгур, кускус, гречка. Кисломолочні продукти 2,5 % жирності. Для десертів використовую стевію замість цукру.
Нут, тахини (это кунжутная паста, продается в магазинах и точках, где сухофруктами и орехами торгуют), оливковое масло, лимонный сок, зира (тмин), перчик черный, соль, паприка молотая.
Я делаю классический рецепт. В инете полно видео и печатной инфо
Я делаю классический рецепт. В инете полно видео и печатной инфо
3
Брокколи, орехи, баклажан, сливочный сыр, пармезан, морепродукты, селедка, голубика, творог нежирный, перепелиные яйца, зелень, бананы, арахисовая паста (чистая без наполнителей и сахара/соли), грибы, хумус тоже))
Вот и все продукты из моего рациона, мучного не ем, сладкое тоже. Вернее не разрешаю себе есть((
Вот и все продукты из моего рациона, мучного не ем, сладкое тоже. Вернее не разрешаю себе есть((
Молочку (не люблю молоко, тому беру кефір), хліб, мясо, багато овочів та фруктів, крупи та макарони
Творог домашний, сыр твёрдый, мясо курица, кролик, баранина, рыба всякая, морепродукты, овощи, фрукты, ягоды. Хлеб зерновой, каши гречка, овсянка, рис. Орехи, мёд. Оливковое масло, редко сливочное. Я не на пп просто так питаюсь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу