У кого такая стройная фигура, как на фото, что вы едите?

Мати широкі бедра 😀😀😀то я худа до кісток просто, не сильно кидається, коли жирок був на стегнах то вона набагато більше виділялась

Аааа Венеция

Нічого не роблю, тільки гени допомагають

А какой у Вас рост,вес и объем талии?

Ще іноді в зал хожу, пішки стараюсь зараз ходити, їла пів години тому))) та вино пила ))

Лет до 28 фсе и много

Потом ограниченно, но не помогает

генетика

Я все подряд и когда хочу. Вчера вообще ничего не ела, выпила 2 банки пива, сегодня жареные пирожки и торт. Короче смотря какое настроение

Очень мало едите!!

Я такая же, только 57 кг. и 3 родов.
Кстати почему-то для 57 кг.я слишком худая поэтому не верят))

т е 2 раза в день кушаете? это реально до 600ккал в день получается?
после 35 такая несбалансированность по белкам/жирам наверно может сильно качество кожи испортить?

Рост 167.талия много , наверное 70-72 где-то
Бедра 88
Ог незнаю ,там ноль

крута

А вес 43

Та можливо вона запіканки з’їла на пів кг) якщо так, то я десь так само

Даааа, месяц назад! Жили прям в центре, гуляли до ночи и в 5 утра бежали рассвет встречать) не по теме фото, но она же Красавица!!!

Дякую 🤗

Питание, зал, режим.
До поры-до времени ела все, что хотела, а потом ап, и приплыли +10. Скинула. Во второй раз +5.
Сейчас, в 49, уже вешу так же, как в 30. До такой фигуры, как в старпосте, точно не дойду, генетически иное строение, но моя мне уже почти нравится))

Ох, я люблю поесть. Ем все, но порции маленькие. Сегодня, например, я ела на завтрак кофе и 2 круглых эклера (без крема), обед бургер (булка подсушенная, моцарелла 2 кусочка, печёное мясо кусочек грамм 20, помидоры, соус), ужин пюре 2 ст ложки, салат из овощей, пол котлеты по-киевски, сейчас съем тарталетку с сухофруктами и орехами в карамели с чаем.
Моя проблема - вечером ем больше, чем днём, хотелось бы наоборот, но я редко могу днём готовить, работаю дома.
Вес 55, рост 165. 92/65/93. 38 лет. Живот появляется без тренировок. Поэтому каждый день 30 мин. йога и 20 мин тренировка на сжигание жира. 3 раза в неделю танцы, иногда кручу хула хуп 30 мин.
Обертывания, массажи делаю.

Да кушаю 2 раза, по утрам не люблю кушать.
Кожа хорошая, вот тут генетика постаралась, у моей бабушки даже в 67 ни одной морщинки не было, личико гладенькое было)
Калории не считаю, по этому не знаю сколько. Каждые полгода сдаю анализы, все слава Богу в норме. Волосы, ногти, кожа, самочувствие все в норме. Человеку на самом деле не много нужно еды.
А вот муж поправился у меня (хотя, как у женщины которая не готовит можно поправится, это еще тот квест),но он умудрился вот тут и лишний вес, а с ним и лень, и храп, и проблемы отложение холестерина.
Вывод, лучше не доесть, чем переесть.

У Вас шикарные пропорции)) чуток откормить только хочется)

я не готовлю, но не худая. т к мне не вкусно готовленное. максимум готовки - сваренная крупа... я наедаю ведрами фруктов и молочки(

а у вас слабости на таком рационе нет?

и какой возраст сейчас?

О вы крутыш а я...

Сейчас прикреплю но я с этим справлюсь чуть позже

Справитесь обязательно))
Мне нельзя, я мелкая, каждый кг как у нормальных людей пять))

Нічого не роблю , думаю що фігура дісталась у спадок , , мама і старша сестра такі ж . Записалась у зал місяць тому , перший раз в житті . 48 років .

Красава!

вы мои мотиваторы.

У меня такое когда я не ем до полудня, потом делаю перекус и снова ниче не ем до следующего полудня. Еще раз было такое когда я траванулась и два дня рыгала и срала одновременно с тазиком на коленях на унитазе. Я серьезно, реально похудела так как на картинке. В остальные нормальные периоды моей жизни я похоже на нормальную женщину. То что на картинке, она не старается, просто не жрет и или ей нет и 20 лет.Не обольщайтесь. Еще есть конституция такая - дрыщи типа, там у них пздц полный. Я думала что я дрыщиха , пока не стала обжираться и не поняла что мне повезло и я худо бедно могу набирать хоть с трудом но вес. Почему плохо дрыщарам? им практически невозможно мышечную массу набрать если она истинный дрыщ, а не фиктивная анорексичка по типу меня в 20 лет. Без набора мышечной массы это жесть, по молодости ниче норм, но потом если не заниматься спортом как кейт миддлтон например, которая кстати не дрыщара, я ее видела когда она как и я вес набрала, дрыщи так не набирают, но все равно она склонна к дрыщанству, поэтому и занимается спортом, т.к. без мышц там старение идет быстрее намного и начинаются всякие болячки вылазить. Жир и мышцы - полезное добро в организме. Особенно бурый жир и мышцы которые расчитаны на выносливость и те которые глубоко запрятаны.

Вам прес підкачати і буде класно, звісно якщо хочеться)