Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
да прям таки)) я столько мечтаю весить,сколько вы)
у меня 82-1= 81 кг
меню
з картошка жаренная,яйцо, помидор,кофе,булка с маслом
о гречка,яйцо,огурец,2шт чернослива,ряжанка,кофе
у мясо запеч
у меня 82-1= 81 кг
меню
з картошка жаренная,яйцо, помидор,кофе,булка с маслом
о гречка,яйцо,огурец,2шт чернослива,ряжанка,кофе
у мясо запеч
добрый вечер
вес 90,300((
меню на сегодня
завтрак бутерброд 2вафельки+чай
обед каша+запеченное мяско
ужин запеченные яблоки
вес 90,300((
меню на сегодня
завтрак бутерброд 2вафельки+чай
обед каша+запеченное мяско
ужин запеченные яблоки
меню на завтра
завтрак жаренная рыбка, чай, ячневая каша+кусочек шоколада
обед запеченный картофель+квашеная капуста
ужин 2 отварных яйца
завтрак жаренная рыбка, чай, ячневая каша+кусочек шоколада
обед запеченный картофель+квашеная капуста
ужин 2 отварных яйца
Ответ дляЧебурастик
так получилось, я сегодня на сутках на роботке(((
сейчас кушать хочу умираю
сейчас кушать хочу умираю
мне знакомо)) я писала тут в теме, что ранее сидела на диете по ккал., сначала вес уходил, а потом наоборот начал стремительно расти(( при этом голодная постоянно была( Потом перешла на эту систему с опаской,боялась что от таких объемов пищи поправлюсь,но к счастью все ок)) за месяц примерно с 90 кг стала 81.Одно усвоила мини порции к добру не приведут к сожалению
а на сутках тяжеловато конечно системничать(
а на сутках тяжеловато конечно системничать(
привет всем.
сегодня:
З - макароны с тушенкой, 2 мандаринки.
О - пропустила, пришла домой в 16.30, поздно было для обеда.
У - йогурт, 2 яблока, 2 мандаринки.
сегодня:
З - макароны с тушенкой, 2 мандаринки.
О - пропустила, пришла домой в 16.30, поздно было для обеда.
У - йогурт, 2 яблока, 2 мандаринки.
Привет,девочки!
з макароны,сосиска,кофе,наполеон
о рис,мясо запеч, огурец,ряжанка,3 черносл
у яблоко,творог,ряжанка,мандарин,чернослив 3 шт,кофе
з макароны,сосиска,кофе,наполеон
о рис,мясо запеч, огурец,ряжанка,3 черносл
у яблоко,творог,ряжанка,мандарин,чернослив 3 шт,кофе
меню на сегодня поменялось(
пришла с суток утром борщ+вафелька
обед пропустила на ужин запеченная уточка (но в 19.30 поужинала проспала почти целый день после суток)
на завтра переносится меню то что написала на сегодня
пришла с суток утром борщ+вафелька
обед пропустила на ужин запеченная уточка (но в 19.30 поужинала проспала почти целый день после суток)
на завтра переносится меню то что написала на сегодня
Всем привет!
з макароны,сосиска,сырники,кофе
о гречка,яйцо,огурец,яблоко,молоко
у яблоко,творог,мандарина,3 шт чернослива,ряжанка,кофе
з макароны,сосиска,сырники,кофе
о гречка,яйцо,огурец,яблоко,молоко
у яблоко,творог,мандарина,3 шт чернослива,ряжанка,кофе
меню пишем за текущий день (тоесть что сегодня сьели или едим вот точно), а не на завтра, так правильней.
Сегодня:
З - 2 бутерброда с колбасой, сникерс, кофе.
О - гречка, яблоко.
У - кефир, 5 мандаринок
, яблоко.
З - 2 бутерброда с колбасой, сникерс, кофе.
О - гречка, яблоко.
У - кефир, 5 мандаринок
, яблоко.
ок так в принципе иногда и получается(
завтрак ячневая каша+зефир
обед запеченный картофель=квашення капуста
ужин кусок отварной курочки
завтрак ячневая каша+зефир
обед запеченный картофель=квашення капуста
ужин кусок отварной курочки
и я к Вам заглянула,я была-но ушла,мне не давалась такая диета,правда только посмотреть Ваши результатыя похудела на 7 кг,сейчас 53,так что мне уже никак не надо
я похудела на 7 кг,сейчас 53,так что мне уже никак не надо
Ответ дляУлыбАчка
и я к Вам заглянула,я была-но ушла,мне не давалась такая диета,правда только посмотреть Ваши результатыя похудела на 7 кг,сейчас 53,так что мне уже никак не надо
я похудела на 7 кг,сейчас 53,так что мне уже никак не надо
молодчина 
Девочки, привет, я в отчаянии, уже 2 недели сижу на Вашей системе, вес как скачет от 65-66,5 так и остался. Вечером 66, утром 65 и все((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках)
Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках
) Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
Ответ дляДелиВерка
Девочки, привет, я в отчаянии, уже 2 недели сижу на Вашей системе, вес как скачет от 65-66,5 так и остался. Вечером 66, утром 65 и все((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках)
Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках
) Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
Вы попробуйте без маленьких нарушений обеда и ужина. Ну и 2 завтрака не совсем вариант. Лучше 1, но плотно.
и когда я начинала систему второй раз, вес тоже оч. долго был практически на месте, но потом пошел вниз.
А если сидели на кремлевке именно вот перед системой, то это норма что вес пошел вверх, там жесткие ограничения, здесь можно все, но в опред. время. Организм должен привыкнуть к новому и тогда начнет скидывать.
Ааа. И почему Вы в 8 вечера буряк едите? Вы не наедаетесь ужином в 6???
и когда я начинала систему второй раз, вес тоже оч. долго был практически на месте, но потом пошел вниз.
А если сидели на кремлевке именно вот перед системой, то это норма что вес пошел вверх, там жесткие ограничения, здесь можно все, но в опред. время. Организм должен привыкнуть к новому и тогда начнет скидывать.
Ааа. И почему Вы в 8 вечера буряк едите? Вы не наедаетесь ужином в 6???
Меню за сегодня:
З - 2 бутерброда с колбасой и сыром, печенье.
О - бульйон, 2 яблока, 3 мандаринки.
У - криспы с сыром, кофе с молоком.
З - 2 бутерброда с колбасой и сыром, печенье.
О - бульйон, 2 яблока, 3 мандаринки.
У - криспы с сыром, кофе с молоком.
Ответ дляДелиВерка
Девочки, привет, я в отчаянии, уже 2 недели сижу на Вашей системе, вес как скачет от 65-66,5 так и остался. Вечером 66, утром 65 и все((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках)
Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
На кремлевке у мена сразу были результаты, но решила не мучить себя кремлевкой, тут ведь можно сладкое с утра, но не получеается что-то.. Не нарушаю, но завтракаю не 1 раз,а 2, т.к рано встаю.
Но Мириманова где-то писала, что если один из завтраков по объему не значительный, то можно и 2 раза.
Я с утра кофе с какой-то шоколадиной небольшой, могу еще бутрик.. Потом 2й завтрак часов в 11 уже нормальный, там небольшую порцию макарон с котлетой , например. Могу еще + кофе с конфетой какой-нибудь (не торты килограммами, не подумайте!).Порции у меня вообще небольшие, по жизни..
А потом обед и ужин четко по системе.
Нет, ну бывают очень редко малюсенькие нарушения, правда, совсем, как по мне, незначительные, например я вчера в 8 вечера съела ложку тертого буряка.
Короче жирная как была, так и осталась(
(пр моем росте такой вес недопустим, это ходячий квадрат на ножках
) Если совсем уберу сладкое , похудею, но буду зла на весь мир((
я бы тоже отказалась от 2 завтраков категорически,без перекусов хорошие результаты . Взвешиваться нужно 1
раз в сутки утром натощак,после туалета, в течении дня вес колеблется,это норма.И еще нужно почаще проверять свое меню, у меня так подруга сидела и не худела,начали разбирать,а там оч много нарушений,которые она не замечала. Удачи вам!
раз в сутки утром натощак,после туалета, в течении дня вес колеблется,это норма.И еще нужно почаще проверять свое меню, у меня так подруга сидела и не худела,начали разбирать,а там оч много нарушений,которые она не замечала. Удачи вам!
Спасибо! Не знаю, как выдержу с 6 утра до 12 с одним завтраком(( Ладно, посижу недельку еще, если не сдвинется, пересяду на кремлевку(
сдвинется,если все верно будете делать)) обязательно
у меня за месяца полтора примерно, минус 9, а от перекусов вы отвыкните со временем,даже удивляться будете,как раньше ели столько
у меня за месяца полтора примерно, минус 9, а от перекусов вы отвыкните со временем,даже удивляться будете,как раньше ели столько
привет всем!
сегодня:
З - бутерброд с колбасой, печенье, кофе.
О - макароны с сыром.
У - много мандаринок))) аж дышать сложно))
сегодня:
З - бутерброд с колбасой, печенье, кофе.
О - макароны с сыром.
У - много мандаринок))) аж дышать сложно))
кремлевка - это диета, а система -60 - можно сказать образ жизни, можно перестроится и питатся так всегда. На кремлевке же всегда не будете (знаю, так как сама сидела на ней после родов), жесткие ограничения дают свои ’плоды’(
добрій вечер
меню за вчера
завтрак бутерброды+черный шоколад
обед гречка+отварной язык
ужин запеченные яблоки
меню за сегодня
завтрак чуть макаронов +жаренное яйцо
обед яблоко
ужин: после суток опять проснулась поздно и опять нарушила
что-то никак не получается на следующий день после суток правильно кушать(
это были пельмешки, прибейте меня, сейчас себя ненавижу(
меню за вчера
завтрак бутерброды+черный шоколад
обед гречка+отварной язык
ужин запеченные яблоки
меню за сегодня
завтрак чуть макаронов +жаренное яйцо
обед яблоко
ужин: после суток опять проснулась поздно и опять нарушила
что-то никак не получается на следующий день после суток правильно кушать(
это были пельмешки
, прибейте меня, сейчас себя ненавижу(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу