Слоник-тоник• 23 октября 2022
Крик о помощи с чего начать похудение
Вешу 100 кг, подскажите пожалуйста с чего начать похудение ,к какому специалисту обратится.После 24 февраля просто начала жрать все подряд ,и поправилась на 30 кг не навижу себя ....Хелп
показать весь текст
65
0
Вы учитываете психологический фактор? Нет. Автор сократит углеводы, будет есть полезные жиры, увидит, что цифра на весах стоит - и бросит. Без физической нагрузки качество тела меняется очень медленно.
А где я пишу что не должно быть физической нагрузки? Качество тела - это белки и жиры в питании, но никак не углеводы.
Тема нежирного мяса не раскрыта
Тема нежирного мяса не раскрыта
Ответ дляsky-labs
А где я пишу что не должно быть физической нагрузки? Качество тела - это белки и жиры в питании, но никак не углеводы.
Тема нежирного мяса не раскрыта
Тема нежирного мяса не раскрыта
Вы со мной спорите или автору советуете?
Я похудела, соблюдая дефицит калорий и занимаясь в зале + пробежки. Ела (о ужас) и углеводы, и жиры, и белки.
С тех пор держу вес, т.к. не переедаю и позволяю себе вредную пищу иногда, если очень хочется.
Я похудела, соблюдая дефицит калорий и занимаясь в зале + пробежки. Ела (о ужас) и углеводы, и жиры, и белки.
С тех пор держу вес, т.к. не переедаю и позволяю себе вредную пищу иногда, если очень хочется.
Напишите про нежирное мясо. Правда интересно. Я терпеть не могу жирное мясо, даже с куриных голеней всегда кожу снимаю перед запеканием. Прям фу-фу для меня. Сало тоже терпеть не могу. Нужно сочетать нежирное мясо с маслами (тем же растительным нормальным в салате) для усвоения?
Нет, масла не могут вызвать адекватного выброса желчи и соответственно выработки достаточного количества ферментов поджелудочной железой.
Когда есть такие ’фу-фу’ - это верный признак ферментативной недостаточности :)
Когда есть такие ’фу-фу’ - это верный признак ферментативной недостаточности :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу