Зайва вага у дитини, дайте пораду

Дівчата, прошу поради. Сину 8 років. Зріст 139-140, вага- 38 кг. З маленького був якийсь дуже тяжкий (хоча тоді вага була нормальна),але носити на руках було просто нереально.
Зараз не скажу, що виглядає, наче в нього ожиріння, але добре в тілі, живіт величенький. Так склалось, що зараз не маю змоги записати його на спорт. Зі мною робити вправи відмовляється, взагалі малорухливий, кожна прогулянка-з боєм дається мені.
Харчування - здорове (солодке їсть кілька разів на тиждень, а саме 2 печива, 1 морозиво і іноді 1 шматок шоколаду в той день). Хоча просить солодке постійно. Ніяких чіпсів, солодкої води, свинини в раціоні нема взагалі. Є багато вуглеводів складних (каші, фрукти).Овочів мало. Але дуже часто перекушує. Практично весь час просить їсти або бігає до холодильника.
Зараз мета- хоч 5 кг допомогти йому скинути. Розумію, що треба до ендокринолога, мабуть (зараз не вдома, чекати спеціаліста в Європі можна довго.. Планую в найближчий місяць-два привезти його в Україну і обстежити).Але чи можу я щось зробити зараз? Як його розворушити, може щось в раціоні змінити?