Ромашкинная• 05 ноября 2022
Не есть после 16.00 убийство для желудка?
Если поесть 3 раза нормально до. В 9/12 и 15:30 например
12
0
Так, не для шлунку конкретніше, а для ШКТ. Тут особливо розумні пишуть, що якщо ви себе ок почуваєте...повна маячня. Хронічні проблеми дають про себе знати поганим самопочуттям вже тоді, коли пізно.
живот так хорошо уходит, я стараюсь в таком режиме есть, утром зато отличнейший аппетит. Да, часов в 19-20 хочется еще пожевать, но или терплю или немного пью молока или кусочек сыра. Сон в 23 обычно.
Ем по интервальному 14 на 10, вечером обычно до 18.00, чаще до 17.00. Хотя думала, что не смогу не есть вечером. Сначала была на 12 на 12. Если днем нормально поесть, то вечером мне не хочется. Спать ложусь обычно в 23.00, встаю в 7.00.
Голод для підшлункової корисний справді. У мене прям секторариз - голод для моєї хворої підшлункової +, але жирний мінус для мого гастриту 🙄 Так шо тут така справа. Можна лікувати одне, а добивати інше.
Я так ем, норм все, наоборот, лёгкость и хороший сон. Спать ложусь около 21-22, встаю в 4-5, завтрак в 7. Главное - нормально покушать в 15.30, белки и жиры, поменьше углеводов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу