Леди_на_драндулете• 08 ноября 2022
Дубль 2. Є бажаючі худнути разом?
Давайте разом, будемо одна одну підтримувати, ділитися рецептами і ідеями.
Хто за?
ПХ та спорт, мінімум 15 хв в день та/або 10 тисяч кроків.
Хто за?
ПХ та спорт, мінімум 15 хв в день та/або 10 тисяч кроків.
1
39
0
Вели її троє учасниць і потім просто перестали писати. Я протрималася сама ще день чи два і наїлася цукерок.. і все пропало
Будемо тут писати?
Від завтра. Ок?
До нового року всьо нічого.
Давайте доя здоров‘я нову звичку заведемо.
Я колись була, дівчатка, 7 років на ПП!
Були виключення разові, але не зажори. Я дозволяла зранку торт чи цукерку. Щоб протриматися. Але зранку, не в обід і не увечері.
І так 7 років. Я зовсім не відчувала що обмежую себе
А потім зійшла і не змогла повернутися))
Від завтра. Ок?
До нового року всьо нічого.
Давайте доя здоров‘я нову звичку заведемо.
Я колись була, дівчатка, 7 років на ПП!
Були виключення разові, але не зажори. Я дозволяла зранку торт чи цукерку. Щоб протриматися. Але зранку, не в обід і не увечері.
І так 7 років. Я зовсім не відчувала що обмежую себе
А потім зійшла і не змогла повернутися))
Це як бігати з подругами. То в них соплі, то проспала, то голову помила, то погода не та. Автор ваше струнке тіло потрібне тільки вам.
4
Ответ дляЛеди_на_драндулете
)))))
Ви непоганий мотиватор!
Ви непоганий мотиватор!
Ну і що, що наїлися цукерок ? З наступного дня знову вперед з новими силами, наче нічого і не було
1
якщо хочете колективно, то йдіть або в якусь групу, де є ведучий і там не кинуть, бо набридло. або застосунок якийсь...
але насправді вам треба не мотивація (бо на ній далеко не заідеш), а звичка. а для вироблення звички потрібна лише дисципліна, і тут ви знову ж таки сама собі режисер
але насправді вам треба не мотивація (бо на ній далеко не заідеш), а звичка. а для вироблення звички потрібна лише дисципліна, і тут ви знову ж таки сама собі режисер
1
У мене трохи інший метод. Я їм усе смачне, але маленькими порціями. Наприклад забираю з тарілки вермішель, лишаю м‘ясо і салат, можу яблуко додати замість вермішелі. Снідаю о 12.00, вечеряю о 20.00 (максимум 21.00). Із солодкого - чорний шоколад. Замість хліба сухарики. За три тижні -4кг. Я не спішу, ще б -4 і норм.
1
И я с вами. Спорт пп, вес ушес с 59 до 51 при росте 168. И было все прекрасно. Потом мне сделали операцию, спорт было нельзя и я сидя дома начала подхедать вредности. За 4 года рернулась в 59. Хочу свои 51. Поставила цель до 23 декабря
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу