ДаЗдраПерма• 14 ноября 2022
Чи є тут дівчатка, які працюють у нічні зміни? Який графік у вас?
Довго ви звикали до такого графіку і чи звикли взагалі? Як ваше самопочуття/здоров´я?
5
0
Все життя так працюю.Були різні графіки,зараз з 8 до 16,з 16 до 00.00,та з 00.00 до 7.00.Вночі зміни скорочені на 1 годину завжди.Тобто нічні по 7 годин.
Колись працювала і по 12годин.
Найкращий графік роботи для мене,це 3 через 3,по 12 годин.
Тобто 3 зміни по 12 годин вдень,потім три дні вдома,далі три нічних по 12годин,далі знову вдома 3 дні.
Я все життя сова,тому для мене вечірні та нічні зміни краще,ніж зранку.До 12 ранку,я себе почуваю не дуже.Це все залежить від вашого організму.
Колись працювала і по 12годин.
Найкращий графік роботи для мене,це 3 через 3,по 12 годин.
Тобто 3 зміни по 12 годин вдень,потім три дні вдома,далі три нічних по 12годин,далі знову вдома 3 дні.
Я все життя сова,тому для мене вечірні та нічні зміни краще,ніж зранку.До 12 ранку,я себе почуваю не дуже.Це все залежить від вашого організму.
Иногда работаю в ночью, но работа в офисе и графика как такового нет стабильного, работаю бывает и с 5 утра и с 8 и с 10.... По 8-12 часов. Бывает что работаю 2 ночи подряд. Организм привык буквально после первого месяца, но есть проблемы с пищеварением от того, что тело не в курсе когда спать буду, а когда есть и с продолжительностью сна, постоянно просыпаюсь в 5 утра или в 6 в выходной, потом могу днём заснуть. Помогает спорт зал немного и дневной сон.
В 18 лет работала в ресторане. Раз в месяц была смена ночью. Спала с 00:00 до 6:00. Иногда могли разбудить какие-то клиенты, которым захотелось поесть ночью. Если приходилось работать, то это было ужасно. Даже в 18 видела изменения во внешности после таких смен. Никому не советую работать ночью. Это ужасно!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу