Ушла и Пришла• 31 января 2014
Подскажите силовые упражнения или видео для занятий дома
Вы делаете силовые дома? Джиллиан Майклс делает чередование сила кардио. Я же хочу минут 20 сколько силовые потом кардио
4
0
а мне еще интересно как правильно качать пресс,купила скамейку к шведской стенке для пресса и никак не пойму сколько раз и сколько подходов и как увеличивать..
Иногда от качания пресса еще больше живот становится. Если он небольшой одно дело, если все таки много жирка, то думаю лучше сначала согнать его кардио
не,так чтоб много то нет,но после кесарева утратил упругость что-ли.
В общем хочется его подтянуть ну и убрать жирка кг 2 с него нужно
В общем хочется его подтянуть ну и убрать жирка кг 2 с него нужно
я занимаюсь раз в 3-4 дня калланетикой (инструктор Татьяна Рогатина в инете есть ее видео) плюс обруч плюс приседания.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу