Клин_Кляйн• 30 ноября 2022
Меню - день 20 (худну)
Сніданок
Ваші «улюблені» канапки😁
25 гр хлібців
50 гр сиру брі
45 гр авокадо
Кава із солодким (паличка Твікс і родзинки в школаді) - 50 гр.
Алельсин 220.
Обід
Котлети 70 гр
Квашена капуста 100 гр.
Склянка кефіру + хлібці 25 гр.
Вечеря.
Запечена телятина 130 гр.
З овочами 200 гр.
Як на фото
Сьогодні було тренування в залі (ноги)
Перше тренування з великого тенісу. Вийшло не дуже активно з тенісом - але це ж не на дивані лежати.
Загальна активність 12000 кроків (це окрім тренувань)
Всім гарного вечора, дуже тут не сваріться
А хто схоче сваритися - сходіть поїжте😜
Ваші «улюблені» канапки😁
25 гр хлібців
50 гр сиру брі
45 гр авокадо
Кава із солодким (паличка Твікс і родзинки в школаді) - 50 гр.
Алельсин 220.
Обід
Котлети 70 гр
Квашена капуста 100 гр.
Склянка кефіру + хлібці 25 гр.
Вечеря.
Запечена телятина 130 гр.
З овочами 200 гр.
Як на фото
Сьогодні було тренування в залі (ноги)
Перше тренування з великого тенісу. Вийшло не дуже активно з тенісом - але це ж не на дивані лежати.
Загальна активність 12000 кроків (це окрім тренувань)
Всім гарного вечора, дуже тут не сваріться
А хто схоче сваритися - сходіть поїжте😜
показать весь текст
1
76
0
Сидить тьотя о десятій вечора і кладе на хліб намазаний маслом вершковим ковбасу і пише вам, що кефір -то страшне
1
Викладаєте все в форму, солите, перечите, ОБОВЯЗКОВО часничок, навпіл розрізаний.
В духовку.
Деякий час під фольгою, потім фольгу знімаєте і додаєте кабачок.
Якщо без кабачка, то просто знімаєте фольгу)
В духовку.
Деякий час під фольгою, потім фольгу знімаєте і додаєте кабачок.
Якщо без кабачка, то просто знімаєте фольгу)
Нет, не нужно.
Мясо и овощи дают сок.
Вода, масло, сметана - Это лишнее.
Да и сметана, у меня сегодня был сыр и авокадо, значит сметана лишняя.
Мясо берите только ТЕЛЯТИНУ (я брала самое дорогое, на отбивные)
Очень нежным получилась еда.
И муж с дочкой ели.
Мясо и овощи дают сок.
Вода, масло, сметана - Это лишнее.
Да и сметана, у меня сегодня был сыр и авокадо, значит сметана лишняя.
Мясо берите только ТЕЛЯТИНУ (я брала самое дорогое, на отбивные)
Очень нежным получилась еда.
И муж с дочкой ели.
1
Ответ дляКлин_Кляйн
Кушайте на здоровье.
Вот готовая еда ))
Вот готовая еда ))
Вкусно ,выкладывайте еще рецепты подобных обедов и ужинов простых и не калорийных
1
Вчора котлети смажила.
Курячий фарш, цибулька, Яйце і обвалила в висівках.
Теж вийшло бюджетно і досить смачно.
Ну і не дуже калорійно, бо там нема булки з молоком.
Якщо щось цікаве натраплю, викладу)
Курячий фарш, цибулька, Яйце і обвалила в висівках.
Теж вийшло бюджетно і досить смачно.
Ну і не дуже калорійно, бо там нема булки з молоком.
Якщо щось цікаве натраплю, викладу)
1
Хочу попробовать котлеты в духовке,на фольге или пергаменте слегка смазаным раст.маслом,а то сегодня жарила вся квартира провонялась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу