Дядя Жора• Изменено 01 декабря 2022
День 21 - меню, я худну
Отже!
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
1
111
0
Ні! Не считала!
І ні! Не сама))
Купила за всі гроші світу з біженських виплат (як мені тут написали)
Точніше.
Меню склала сама з того набору продукті в що мала)
Не вживала крупи, бо НЕ ХОЧУ І НЕ ЛЮБЛЮ, і м’яса спожила менше.
І фрукти мені не зайшли сьогодні.
Також не їла горіхи і насіння, а могла б)
І ні! Не сама))
Купила за всі гроші світу з біженських виплат (як мені тут написали)
Точніше.
Меню склала сама з того набору продукті в що мала)
Не вживала крупи, бо НЕ ХОЧУ І НЕ ЛЮБЛЮ, і м’яса спожила менше.
І фрукти мені не зайшли сьогодні.
Також не їла горіхи і насіння, а могла б)
2
А что за сарказм с кефиром. Это я вам писала на 19 день,что он сильно поднимает инсулин и блокирует похудение. Зачем вы его пьете? Смысл? Что он вам даст? У вас же цель похудеть.
3
Привет) Тогда может лучше конфетку шоколадную?) Из хорошего черного шоколада? 
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
4
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Привет) Тогда может лучше конфетку шоколадную?) Из хорошего черного шоколада? Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
у меня минус 30, ем чо хочу
но голодного меню не было
сальцо на гренке было
и жирная рыба
но голодного меню не было
сальцо на гренке было
и жирная рыба
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Привет) Тогда может лучше конфетку шоколадную?) Из хорошего черного шоколада? Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Мені смачніше кефір ніж шоколадка, наприклад
посадите не хрен все с такой едой
\начнет огранизм витамины с реусрсов мыть
а-ля япока но там сытнее
\начнет огранизм витамины с реусрсов мыть
а-ля япока но там сытнее
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Привет) Тогда может лучше конфетку шоколадную?) Из хорошего черного шоколада? Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Канфєтка була)
Дві канхфєтки не можна, а кефірчик ще можна)
Дві канхфєтки не можна, а кефірчик ще можна)
Ответ дляПравильно_Валерчик
Мені смачніше кефір ніж шоколадка, наприклад
Вам тоже расскажу. Кефир поднимает инсулин, а при повышенном инсулине блокируется процесс похудения. Без кефира результаты будут гораздо эффективнее.
1
Ответ дляПравильно_Валерчик
Мені смачніше кефір ніж шоколадка, наприклад
Ну то я вам шо не даю чи шо?))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу