Дядя Жора• Изменено 01 декабря 2022
День 21 - меню, я худну
Отже!
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
показать весь текст
1
111
0
Ну якщо ви ничого крим кефира не потребляли, то да) Схуднете. И потом, как начнете опять кушать, со свистом наберете?
1
я всегда ржала..55-57 вес был,ела как принцесса слонов, волшебный кишечник+хореографическое училище с нормами , наверное единственная -кто без диеты и знал что такое тирамису
но в 35 случилось и осела в отряде 85
так что..не зарекайтесь
но в 35 случилось и осела в отряде 85
так что..не зарекайтесь
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Лоу карб) Мне не подошло, вам подходит, это замечательно! Можно худеть вкусно и сытно) 
да можно , и сохранить кожу и т д
Мені 43 р.
18 років стабільна вага
Плюс займаюсь в залі.
Про кефір ви фігню написали.
Я розбираюсь в цих питаннях нормально
18 років стабільна вага
Плюс займаюсь в залі.
Про кефір ви фігню написали.
Я розбираюсь в цих питаннях нормально
2
Ответ дляПравильно_Валерчик
Де ви таку хрєнь вичитали?
Руку от лица уберите, глаза откройте и читайте диетологов. Ну, или таблицу инсулинового индекса и гликемического для начала посмотрите.
2
А, ну если камон, то всего хорошего. Побольше молочки в рационе. Обязательно обезжиренной. И творожка не забудьте. 
2
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
А, ну если камон, то всего хорошего. Побольше молочки в рационе. Обязательно обезжиренной. И творожка не забудьте.
Ви кожен день зі мною прощаєтесь і все ніяк не розпрощаєтесь
Ответ дляДядя Жора
Ви кожен день зі мною прощаєтесь і все ніяк не розпрощаєтесь
Первый раз прощаюсь. Поверьте, первый и последний. Больше в вашу тему не зайду.
1
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
А, ну если камон, то всего хорошего. Побольше молочки в рационе. Обязательно обезжиренной. И творожка не забудьте.
А что не так с молочкой?
Я жирненький творог люблю))
Я жирненький творог люблю))
1
Так и думала, я как вы, наверное буду😭😭😭😭 мне тоже 35, жду еще, но уже страшно. Еще и тем тут начитаюсь, что и кефир нельзя и вообще кушать нельзя, даже не представляю как потом вес буду сбрасывать😭
Может у вас прокатит, меня в котик-жирный животик.
Это нельзя проконтродировать и еще с нормальной жизни пике в памперсы.
Это нельзя проконтродировать и еще с нормальной жизни пике в памперсы.
1
У меня тоже близнецы) , в беременность набрала 25 кг. Но потом все слетели сами, есть некогда было и спать)), и вес держался долго без диет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу