Дядя Жора• Изменено 01 декабря 2022
День 21 - меню, я худну
Отже!
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
показать весь текст
1
111
0
Зрозуміло))
А в якій країні ви?
Знайома з дипломом балерини в Італії навчається на фармацевта. Балетна школа і хореографічне училище в Києві.
Бо на ті гроші, шо вона отримує, як балерина не прожити.
В Італїї вони живуть з 2008 року.
А в якій країні ви?
Знайома з дипломом балерини в Італії навчається на фармацевта. Балетна школа і хореографічне училище в Києві.
Бо на ті гроші, шо вона отримує, як балерина не прожити.
В Італїї вони живуть з 2008 року.
Так похудеете и начнёте есть больше? И все пойдет назад, в таком стрессе организм будет набирать потом стремительно
В одном мы с автором похожие, у меня тоже ограничения в еде( пареное варёное , ничего кислого ((
У мене нічого пареного і вареного.
Вчора їла смажені котлети і кислу квашену капусту, сьогодні запечена телятина.
І ж не гастрит-панкреатит лікую)
Овочі споживаю головним чином сирі : перець, помідори.
Кабачок - запікаю, можу посмажити)
Вчора їла смажені котлети і кислу квашену капусту, сьогодні запечена телятина.
І ж не гастрит-панкреатит лікую)
Овочі споживаю головним чином сирі : перець, помідори.
Кабачок - запікаю, можу посмажити)
Вы даже не догадывается, в каком стрессе Ваш организм. и как он будет рад потом нормальному рациону
Ого, ничего себе наезд! Прям ’не позорьтесь!’
Уважаемая, помимо гликемического индекса у продуктов есть еще и инсулиновый индекс) И у кефира, как и у остальных молочных продуктов он очень высокий. Чем гликемический индекс отличается от инсулинового рассказывать? И почему эти продукты не стоит употреблять в период похудения и тем более на ночь. Или сами найдете?
И совет на будущее, не стоит серьезно принимать всякие дешевые статейки найденные в интернете. А то видите как неудобно получилось. Написали ’не позорьтесь’ мне, а опозорились сами))))
Уважаемая, помимо гликемического индекса у продуктов есть еще и инсулиновый индекс) И у кефира, как и у остальных молочных продуктов он очень высокий. Чем гликемический индекс отличается от инсулинового рассказывать? И почему эти продукты не стоит употреблять в период похудения и тем более на ночь. Или сами найдете?
И совет на будущее, не стоит серьезно принимать всякие дешевые статейки найденные в интернете. А то видите как неудобно получилось. Написали ’не позорьтесь’ мне, а опозорились сами))))
1
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Привет) Тогда может лучше конфетку шоколадную?) Из хорошего черного шоколада? 
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
Лучше чем кефир, правда) Я на похудении, как говорится, ’собаку съела’. У меня результат -55 килограмм за два года и вес держится уже несколько лет.
З чого починали, складали меню самі? Дайте мені пендель будь ласка)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу